喜悦之道

认知，是最近常听到的一个词。现在感觉到人不能觉得自己很聪明，什么都懂，还真的有很多是认知之外的事情，要虚心啊。

常常不高兴，自己也不知道为什么，而且老是会陷在情绪里出不来。今天听了林老师的课《喜悦之道》又明白了一点，也是要听不同老师的课，因为角度不同，理解更深一些。

为什么会陷入痛苦中？进入不了快乐？就是因为头脑的想法太多，时常会想那些不好的事情，而不是活在当下，不在内心，没有去感受。

静下来听内心的聲音什么事让自己喜悦。有一点林老师提醒得特别好，有的人喜欢照顾人，但要问问自己内心是否喜悦，否则照顾别人超过自己，或者是充满了期待，就会自己不开心，也惹得别人不开心。