从无常到无我——烦恼不在别处，在你心里；解脱也在你心里

今天是我日更  第172天 / 365天

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大家好，我是梦菲梦，一位喜欢读书写作，坚持早起、运动，不想人生留下遗憾，想用有限的余生书写无限人生故事的河南姑娘。

生活就像一部永不停歇的机器，我们每个人都在这个巨大的齿轮上努力转动。房贷、车贷、孩子的教育、老人的健康……这些压力让我们几乎没有时间去思考生活的真谛。然而，《次第花开》这本书，却让我在忙碌的生活中找到了一片净土。

无常：接受生活的不完美

何为无常？

时间刹那不停地流逝，冬去春来，花开花谢，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，万事万物都在变化之中，这就是无常。

人生有8苦：生、老、病、死，怨憎会，爱别离，求不得，不欲临。

书中的“无常”让我意识到，生活本就是不完美的。我们无法控制一切，也无法预知未来。接受无常，就是接受生活的真实面貌。当我们学会接受，我们就能更加从容地面对生活的起起落落。

寂天菩萨曾说：“问题若有办法解决，就不必担心，若没办法解决，担心也没有用。”

无我：放下自我，拥抱世界

“次第花开，花开见佛”，这句话让我明白，真正的自我不在于外在的成就和地位，而在于内心的平和与宁静。放下自我，我们才能拥抱更广阔的世界。

一切事物都是无我的。

佛经上有一个绳子和蛇的比喻：某人在黑暗中走进一间房，误以为地上的绳子是毒蛇，因而惊惧万分。此时若有人告诉他那只是一根绳子，不是毒蛇，他或许将信将疑，但心里的恐惧不会完全消失。如果把灯打开，在他亲眼看见地上是绳子而不是毒蛇的刹那，他的心里便彻底没有恐惧了。

比如生病了我们一般会说：“我不舒服，我很痛，我很惨！”这时候如果我们告诉自己：没有我，只是这个肉体的某些部分，某些功能出来问题，不舒服、疼痛也只是一时的感受，而感受随时在变化。

时间：珍惜当下，活在当下

《次第花开》让我重新认识了时间的价值。时间不是用来焦虑的，而是用来珍惜的。活在当下，珍惜眼前的人和事，我们的生命才能更加充实和有意义。

昨天已经过去，我们无力挽留，明天没有到来，我们无法掌控，唯有今天是我们所能把握的。

人生有三件事：老天的事，别人的事，自己的事。

我们往往颠倒了顺序，所以才会给自己找了很多烦恼。

对老天的事，想插手一二，对别人的事想指点三四，唯有对自己的事不知道当真，认真去做。到最后收到的是出力不讨好，把生活过成了一地鸡毛，乱七八糟。

直到被伤得遍体鳞伤，才明白：珍惜当下，珍惜眼前人，活好自己才是此生最应该做好的一件事。

烦恼与解脱：内心的转变

书中提到，烦恼和解脱都源自我们的内心。我们无法改变外界的环境，但我们可以改变自己的心态。转变心态，我们就能从烦恼中解脱出来。

书中讲了这样一个故事：一位居士某段时间因为工作、生活的压力，变得焦虑，易怒，整个人都很不好，烦恼重重。他找作者诉苦，作者问他：“你学佛是为了什么？”

“为了解脱。”

“什么是解脱？”

居士默然。

作者说：“解脱，就是没有烦恼。你带着满心的烦恼，又想在何时在何地获得解脱呢？烦恼不在别处，在你心里；解脱也在你心里。”

我们唯一能做的只有面对当下，回归内心，与烦恼开战！

学会转念，检视自己的身、语、意，把重点放在对治自己的贪、嗔、痴上面，不要去挑别人的错，不要急于“度化”别人，渡人先渡己。

生活：一场心灵的修行

读完这本书，我更加相信，生活本身就是一场修行。无论是工作的压力，还是家庭的琐事，都是我们修行的一部分。在生活的点滴中，我们学会了成长，学会了爱。

我们都误解了修行，至少生活不是佛教所说的修行。

比如：你经历过悲欢离合，这不是修行，只是经历；如果你在那悲欢离合间体认无常、缘起、因果，这是修行。

生病，本身不是修行，借由生病而认识到与生俱来的脆弱、忧苦，由此生起出离心，或推己及人，由此生起悲悯之心，这是修行。

所以，生活本身不一定是修行，但如果你能把生命经验，顺境、逆境，苦、乐，用于巩固你的出离心、菩提心、空性的见解，这才是修行。

写在最后

《次第花开》不仅是一本关于佛学的书，更是一本关于生活、关于心灵的书。它告诉我们，每个人的心灵都有无限的可能性。愿我们的心灵之花，在生活的旅途中，勇敢地绽放。

最后用作者希阿荣博的心愿来结束今天的心灵聊愈：

次第花开，花开见佛！