【方糖读书会】第十堂课：灵性与灵魂

2018-12-08 本文已影响0人缘来有爱I付艳

读书小伙伴

两个封闭式方糖小组的课程接近尾声。这篇复盘文字，我依然想梳理课程的主要内容，供小伙伴日后回顾与参考：

一、静心：

听《给自己的歌》，“想得却不可得，你奈人生何，该舍的舍不得，只顾着跟往事瞎扯……”李宗盛洒脱唯美的歌词，官灵芝沧桑深情的演唱，揭开我们的青春往事。回忆起人生某一个时刻，都或多或少有过这样的发问：“为什么?凭什么?我要怎么活?我此生为何而来……”这是我们人生的第一次觉醒。

一旦有过这样的思考，我们便不会满足于日常屋檐下的柴米油盐，更多地去追寻精神的生活、心灵的成长。

二、现场读《越书写越明白》冉冉老师的心灵历程：

我们在出生前，设置了灵魂今生想要体验和学习的功课，但在出生后，我们忘记了这张灵魂的蓝图，将在一生之中追寻与探求。

生命中发生的一切，只是为了让我们学习“爱”的各种功课。不管发生什么，一定有原因，一定都是为了历练我们的灵魂。抗拒与无视，便永远停留在那个意识层面；学习和成长，带我们探寻和解脱。

第一步是“臣服”，真正的“臣服”，发生在洞悉人生的真相之后。认识到生命的奇迹与恩典，“死亡”也不过是灵魂要体验的一部分。全然感受真实的生活，全然拥抱真实的自我，疗愈内心的恐惧与匮乏，活在当下，享受当下，长出定力与智慧，从无明走向光明。

这是一个明心见性的过程，这是真正的心灵成长的旅程。“神性”不在外面，心，就是我们近在咫尺的大师。

三、讨论及故事深化：

灵性与灵魂，是“道”的话题，很难说明白。

小伙伴中，有宗教信仰的，分享了他们认知的“灵性与灵魂”。大多数伙伴没有信仰，恰逢我们刚刚读完周国平先生的《把心安顿好》。书中说：人最宝贵的东西，一是生命，二是心灵。若能享受本真的生命，拥有丰富的心灵，便是幸福。

周国平先生还说，人生最值得追求的东西，一是优秀，二是幸福。这二者都离不开智慧。优秀，就是要把人之为人的禀赋发展得尽可能好，把人性的品质在自己身上实现出来。幸福在于生命的单纯和精神的丰富，在于生命的善良和精神的高贵。亲情和友情，可以让我们获得生命的享受；阅读和书写，可以让我们获得灵魂的享受。

这些观点与马冉冉老师本堂课的观点类似。冉冉老师说，真正的心灵成长，是与自己的心魔进行真刀实枪的较量。没有无痛觉醒这回事，需要持续地探索与练习。

书中开出的法门，依然是书写。通过书写，与自己真正链接，找到内在的声音和智慧。

这是我们现场的练习：

四、冥想：

闭上眼睛，深呼吸，与自己同在。引导大家进行可视化练习，找到自己内在的导师。她是20年后的自己，是我们内心声音的一部分，代表着非凡的智慧与平和。

“如果你没有见识过，你就无法成为那样的人”。在可视化想象里，我们尽情想象她的样子，她的状态，她在怎样的环境，与20年后的她对话，现阶段的关系困扰、生活难题，她给我们怎样的启示与指导?

五、自由书写：

手不要停，大脑出现的画面，把它呈现在纸上。

可爱的小伙伴

小伙伴的文字，画面太美，留存下来：

找到内心的智慧

感谢小伙伴的分享，愿我们日后，也常常做这样的练习，与内在的导师对话，用20年以后的智慧的自己指导今天的生活。

六、禅塔罗牌练习：

最后的环节，我们体验禅塔罗牌。采用盲抽方式，有的小伙伴觉得解读很准，能代表当下的潜意识状态。有的小伙伴把它当做游戏，都是体验，都好。

七、我的总结：

个人感受的部分，我习惯用手写，用自由书写的心流带来反思。简书部分，都会变成这样详尽的内容再现。愿，这一期课程结束之后很久，你再次打开，也能重温课程，找到练习的方向。

感恩每一位小伙伴，祝福每一位小伙伴。

附上首期复盘链接：