身心合一，安宁健康

每一天我们需要面对一些事情，面对事情过程中会有一些感受，学会时刻照顾自己，觉察接纳自己的感受，生活的每个当下训练自己，而不仅是单独的训练，意识中要有一份认知，有情绪是人正常的一个反应，首先允许接纳自己有反应，然后再去面对，这样才能真正的转化，先允许接纳，然后平静的面对处理，让身心有一份准备的合一[愉快]感恩祝福一切[愉快]活在每个当下[愉快]