生涯咨询[15]：如何突破生涯的思维限制？找到它

“素心，最近领导让陪酒，我总觉得不去不行，我不能陪酒就前途悲惨呀……”小白发愁。

小白是一名刚入职场1年的互联网销售，长得像林志玲，样貌漂亮，身材苗条，一到公司就被领导安排陪客户喝酒，但发现自己很难适应陪酒文化，经常婉拒，又担心前途问题，前来咨询。

“喝酒好的人就一定能升职快吗？”

“对呀，我们公司是这样的。没陪酒，领导最近都给我脸色看了……”

“有没有不陪酒但升职也快的？”

“其实也有。我有个同事就很专业，是我夸大了陪酒的作用？”

@素心人生设计：在成长中，我们常常会形成一些职业生涯的信念。

它是一种由过去经验所形成的知识系统，我们会根据这套系统来认识和适应现实环境，并根据系统来发展未来的行为。

其中有些信念会限制我们的生涯发展，我们可以称之为不合理的信念或限制性信念。

这些信念就包括：

第一，以偏概全。我们常常会把一部分的事实或过去的经验，视为支持自己观点的充分证据。

例如，我个性内向，就不可能从事咨询师的工作。小白认为“只有陪酒才能升职快”，就属于以偏概全。

第二，对不好的结果夸大情绪。来访者也会把自己身上发生的一些不顺利视为人生的不幸，并且夸大负向情绪，因而不愿意再尝试努力。

小白所提到的“不能陪酒，前途就很悲惨”就属于此类。

第三，工作本身没有价值。有些来访者觉得工作本身没有任何价值，因而就想躺平。

第四，无法接受改变。有些来访者会认为工作一旦确定就很难再换工作赛道，相信一次选择定终身，没有办法去接受工作中的任何改变。

第五，面子主义。来访者相信每个人都能获得完美的工作，不容许自己出错，害怕失败，因而不敢去工作。

第六，外在取向。来访者在做职业生涯决定时，倾向于接受家人的期望及社会价值观，但却没有倾听自己内心的声音，因而工作时觉得很痛苦。

生涯咨询师在咨询的过程中，就会帮助来访者看到这些不合理的信念并突破它们。

“对，其实陪酒也不是我的工作职责，我可以选择拒绝。这两天网曝‘阿里女销售陪酒后被客户wx被领导qj’的事件我也看了，感觉太不值了。我把专业修炼好，用专业征服客户，而非这些不入流的文化。”小白坦然了很多。

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#每天一个职场故事# DAY314

@咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

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