健康餐 ：清蒸黄鱼
2016-07-28 本文已影响336人
健美乐
科学运动·合理饮食，打造完美身材！
✪准备食材
黄鱼300克 蒸鱼豉油20克
胡萝卜丝，姜，葱，蒜，葱丝少许
✪制作步骤
1.▼将黄鱼片开。
2.▼加入葱姜蒜。
3.▼上锅蒸制8-10分钟。
4.▼再加上葱丝、胡萝卜丝。
5.▼淋上蒸鱼豉油。
6.▼再用热油爆葱，淋上即可~~
✪营养成分
总热量297.0大卡 蛋白质53.7g
碳水化合物0.0g 脂肪0.0g
饮食小贴士：正所谓“三分练，七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。为了帮助大家更好的“合理饮食”，健美乐为大家设计了大量健康餐菜谱。健美乐所有健康餐都基于“烹饪简单 口味多样 营养均衡”的原则设计而成，并且每道健康餐都配有烹饪方法教学视频手把手教大家制作健康餐。大家可以根据自己的口味偏好选择合适自己的健康餐进行合理饮食。
「关于健美乐：互联网健身品牌，为你量身制定健身计划和饮食计划，一键练就Better Me！」
