每日计划打卡（2023-01-22）

2023.01.22（大年初一） 星期天  晴 -9～-27℃（石河子）

A、阅读

每日计划：每天阅读。

完成情况：阅读《邓小平时代》、《飘》、《蝲蛄吟唱的地方》6小时20分钟。

B、学习：视频

今日计划：网易公开课收看视频或演讲不少于10分钟。

完成情况：网易公开课收看《TED演讲》22分钟，一万分钟计划已完成17856分钟。

C、写作

今日计划：日更挑战，完成日记一篇。

完成情况：日更的第380天。完成日记一篇。

D、冥想

今日计划：每天打卡。

完成情况：今日冥想8分钟，累计冥想1148分钟，冥想次数156次，连续打卡的第103天。

E、运动

今日计划：不少于5000步。

完成情况：今日步数8239步。

F、事件

1.大年初一，也没有拜年的任务，除了八点开始是不是的鞭炮声，睡了个扎扎实实的懒觉。

2.今天依旧是寒冷的一天，下午五点多外出散了半个小时的步。

3.过年有好几天的休息，没有外出游玩和拜年的计划，就有了大块的阅读时间，利用春节期间计划阅读完成2-3本书。