自我勉励

本来是要写写5月份的盘点的，回顾一下，却真是乏善可陈。书只看了半本，文章只到规定的时间才勉强写出来，要开始模拟英语的也没做，只是每天的两篇英文文章有坚持下来。身体也几乎没有锻炼。

时间都去哪了呢？

大部分时间都在刷微博，懒在床上的时间也非常多。

为什么这样？意志力去哪里了？

身体消耗了大部分。

去年7月份，下了很大的狠心，忍着剧痛，做了18次的银质针的治疗。结果几乎没有任何作用，在某些部位还变得更严重。

现在腰部的生理曲度已经消失，腰部肌肉的力量也非常微弱，行走时身体的平衡多数靠腿来完成，且全身的重量也都压在了腿部，这样导致的后果就是从髋开始，膝、大腿、小腿每天都很紧绷。即使站立，腿部都受到相当大的压力。

不怎么活动，晚上睡觉时，髋以下部位都可能会轻微的抽筋。

治疗、锻炼；锻炼、治疗反复很多次。

很多时候，睡前喝点酒才好入睡。

于是体重又增加不少。恶性循环。

怎么办？

任由它发展下去，后果很严重。还是要继续做力所能及的锻炼，长期坚持。并且控制好晚上的饮食，控制住体重。

对于学习，要制定可行的目标。特别是现在英语有了一定的累积，也找到了学习的群体，要抓住机会，再上新台阶。