2020-08-15

‌八段锦是中国传统保健功法，整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。

第一式：两手托天理三焦

‌第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

‌第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

八段锦不仅简单易学，还是一套老少皆宜的健康操。这不我院医疗发展部携康复理疗科在陶然亭街道举办了一场生动的八段锦传授讲座。康复理疗科陈吉兵大夫带领居民现场演练的同时详细为大家讲解动作及要领。