课前总结

一、系统层面(world/who else)

世界是……

世界是复杂的，是未知的，是忙碌的，是美好的，是竞争性的。

世界不是……

世界不是简单的，不是充满允许的，不是整洁的。

道(世界的真相)是……

大道中的世界不是非黑即白的，没有简单的对错，大道充满了包容。道，是顺应宇宙发展规律的，大自然规律的。道，是顺应人心所向的。道，是可以使人活的明白的。

二、身份层面(who)

我是……

我是充满力量的，充满可能性的，我是充满爱的，我可以为自己负责，为自己的伤痛负责，为自己的幸福负责。

我不是……

我不是一个弱小的人，我不是一个没有界限的人，我不是一个自卑的人，我不是什么都不配得到的人，我还不是完美的人，也不是一个整日追求完美的人。

我必须……

我必须要找到自己是谁，找到自己的内在受伤的孩子，看到她，用爱疗愈她。我必须觉察自己的模式，知道自己是不完美的，对自己宽容，容许自己容许他人。我必须设立自己的界限，大胆表达自己的想法，不带情绪负责任的表达自己。

我不能……

我不能再带着面罩下去了，我不能不断盖盖子了，我不能伪装自己有多么完美了，我不能压抑我的情绪了，我不能不敢表达自己的想法了。

三、信念价值观层面(why)

事业观……

事业是体现自己价值的一种方式，修身齐家治国平天下。

金钱观……

我的财商还需要提升，总是担心会被贴上爱财的标签，自己都觉得嫌弃。总想表现出对金钱无所谓的样子。然而我内心充满着缺钱的恐惧，怕没有钱活不下去，被人看不起，欲望得不到满足。

爱情(婚姻)观……

我的婚姻是幸福的，老公给了我充分的尊重和宽容。虽然我觉得他是木讷的，不懂风情的，但他顾家顾孩子，我是幸福的。在婚姻外我一直寻找灵魂伴侣，在模式中重复着这些故事。

朋友观……

朋友必须是过硬的，不真心的直接去掉。朋友是互相帮助的，是互相支持的，是有同样的价值观的一帮人。

我的人生信条……

简单的人生简单的过，不断提升自我，让自己慢节奏，慢慢享受生活。

我最看重的价值……

诚实、正直

四、能力层面(how)

我能做什么(成功的经验)……

项目策划协调工作，执行力高

我不能做什么(失败的经验)……

细致的技术工作，画图，算数

我的天赋(不费力可以做好)……

找出问题

我具备的其他能力(后天习得)……

学习

五、行为层面(what)

我每天经常做的……

工作、看书

我不得不做的……

做饭、打扫卫生

我喜欢做的(享受的)……

整理东西。

我向往做的(想做没做)……

跳舞、学古筝

六、环境层面(where/when)

环境允许我做什么(机会)

做企业

环境不允许我做什么(制约)

做商人

还有什么资源可以发掘(资源)

探索自我，提升自己。

总结:

我的使命是(整合六个层面，想成为什么样的人，做什么样的事，创造什么样的价值)……

我想成为一个可以帮助更多人的人，成为一个有自我的人，活的像个真正的女人，做适合修身养性的事，学心理学，茶道，古筝，跳舞……帮助更多跟我一样受着伤痛的人

我的近五年的规划是(包括个人成长，家庭，事业，社交)……

个人成长：

持续学习，保持觉察，跟随课程不断提升，让自己越来越活明白，活出鲜活的人生，用自己的成长带动更多人的成长。

家庭：

更多的时间待在家里，做饭，收拾家务。陪孩子做作业，画画，玩。继续断舍离，做减法，让整个家庭越来越简单。

事业：

搭建平台，让别人有更多的机会在一线。寻找健康方面的项目，转型到服务业。

社交：

克服自己的社交恐惧症，放下对自己的要求，不带期待的跟任何人交流。

觉察:

通过以上梳理发现了什么？

我发现了我正在从工作走向生活的过程中，从外在走向内在的过程中。更多的看向自己，关注自己。了解自己的模式，信念，卡点。知道自己想要什么，现在所做的事是否与目标相关。接下来要做什么，才能活出内心的自己。