觉察日记·时间花费小思

这一天当中最重要觉察的就是那些让你浪费时间的点。

比如今天我刷视频号的时间比较长，大约刷了好4个小时。

主要是干活听歌……

也不算是……

专注刷视频，我算了算也要有一个小时！这部分就要注意，在以后的日子里，尽量减少！

其次，就是那些负面的想法，及时觉察，趁着一点小想法的时候掐灭！

要不然，可以燎原！

每日的修行，就是在一个个念头里，辨别，觉察，掐灭，弘扬！

正能量，加油！