请每天坚持

①每天坚持读书两小时。

②每天看书一小时。

③每天坚持写一篇文章。

④每天坚持反思自己每天所做之事。

⑤每天坚持练习身体动作，和呼吸方式。

⑥每天感受呼吸的自信、热情以及决心状态，以体验这些积极的情绪。

⑦每天感恩自己的坚实和对未来的自信。