【精进1000天沉淀营】D465 袁敏打卡

【健心践行打卡第239天:】（2018.6.24）

一、功课：

静心20分钟，完成。

二、感恩

1.感恩善琴姐，今天给我们打包了盒饭。

2.感恩范范，今天让我试穿她的裙子，感觉很美，知道自己以后穿哪种衣服好看了。

3.感恩湘湘，今天给我发了一篇很棒的文章。

三、欣赏：

1.欣赏范范，今天我看到她设定的目标特别清晰，而且是她内在渴望的。我最欣赏她这种专注的特质。

四、感悟

1.真心渴望，清晰，明确的目标，是人生前进的动力。

2.沟通需要给到对方的尊重和支持。

五、觉察

1.今天觉察到自己无论是事业，感情，都没有清晰，明确，笃定的目标。

2.今天觉察到自己的沟通状态一直都处于单向沟通，在表达自己真心想要的事物时，很难出发于尊重他人允许的状态去沟通。