2021-8-21晨间日记
2021-08-21 本文已影响0人
星河pluto
今天是什么日子
起床：六点半（最近和朋友约着强制起床了）
就寝：十二点四十（生物钟养成这个点了，得去慢慢调整）
天气：多云（是个难得的舒服天气）
心情：nice
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.测试
2.联系国外师兄
3.优化引言
改进：
1.晚睡，可以把手机放客厅，这样强制自己不看手机，直接上床睡觉
2.偷懒，不要因为起晚了就不去学院！
习惯养成：
和大家分享个有趣的观点，在《你一年的8760小时》一书中提到21天养成良好习惯的研究。
培养该习惯的第1-7天，你会感觉刻意不自然，这个阶段需要十分刻意的提醒自己去改变。
第8-14天，是刻意自然的阶段，如果不努力坚持，还是很容易回到从前。
第15-21天，已经变为不刻意自然了，进入习惯的稳定期。
如果你有想要养成的习惯，不妨通过这个方法去试一试。
周目标·完成进度
1.文章3/7
2.头条运营，坚持日更（4/7）
学习·信息·阅读
早起的两小时很重要
健康·饮食·锻炼
昨天去游了泳，感觉现在越来越喜欢游泳了，今天准备去跑步
人际·家人·朋友
给家里打电话
工作·思考
速度＋准备＋坚定目标
