预防报复式肥胖靠三学

十年寒窗苦读书，一朝“放纵”似胖球。火锅点点点、炸鸡吃双份、到处葛优躺、王者峡谷见、熬夜不睡觉、中午起不来等等等等，似乎已经成为每个考生暑期的基本状态，特别是高考以后的准大学生，小心馋懒笨，报复式肥胖！

胡吃海塞身体的第一反应就是增肥----肥胖---报复式肥胖！如何预防自己的报复式肥胖呢？

一、解馋靠科学。高考结束后，吃吃喝喝无可厚非，但突然在一段时间的胡吃海喝，就很容易导致报复式肥胖，也不要想着在短时间里将所有美味都吃一遍，时间还长慢慢来。饭量大的起码了解一下健康饮食的知识，会一辈子收益啊！

二、克懒靠同学。晚上通宵白天睡觉，这样日夜颠倒的作息是最不利于身体健康的，所以要想远离报复式肥胖就要保持正常作息，该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭，该玩的时候玩，这就是最好的状态。所以这时你的身边需要一个好同学，建议是一个身材匀称、理想远大的男同学耶！

三、身笨靠自学。大家是不是都很期待着精彩的大学生活，长期备战高考肯定很少运动的你，不要浪费这个暑假的黄金运动时间！运动起来，让自己的运动细菌繁殖出来，什么同手同脚、不会跳远、不会篮球，多多练习一定就有收获和提高！让自己更加健康的，美美、帅帅的进入大学校园吧！