读书｜三角化

我们都知道亲密关系是两个人的事，但是有时候两个人搞不定这段关系，就需要借助第三个人帮助这段关系达到一个平衡的状态。这种情况，在心理学中叫「三角化」，它常出现在夫妻和孩子的关系中。

「三角化」简单来讲，就是两个人的矛盾到达一个无法沟通的状态时，会找另一个人来帮助缓解，偶尔一次其实没什么大碍，怕的是每次矛盾都要利用第三方来解决，长期下去关系就不正常了，矛盾双方不舒服，第三方也不舒服。

要解决「三角化」的问题，有两个显而易见的步骤：

第一步，被三角化的那个人需要有意识地停下来，要学会说：“这是你们两个人的事，你们自己解决。”

当然，这并不容易，因为打破以往的习惯会让自己有负罪感，但这是解决矛盾双方关系问题的必经之路。

第二步，是双方直接面对两个人的矛盾，找到问题所在，这也是不容易的事情，容易的话就不会出现三角化了，所以我们要做的实在矛盾初期就尽量避免把第三个人牵扯进来。

面对两个人的关系难题，我们很多话说不出口，很多痛苦不想面对，这是人性的弱点，喜欢避重就轻、舍难取易。

但是，当我们遇到的时候，不要躲，这是一个诱惑，躲了，迟早还要面对。相信我，只要去面对，什么问题都能处理好。

祝夏安。

参考：

[1]李松蔚，《亲密关系24讲》（武志红心理App）；