自我觉察30做自己

因为每天在家里隔离，所以接触的也都是自己的家里人，在今天我的一个侄子生日，然后让我妈妈想去上生日快乐歌，但我妈妈因为换了睡衣，不想下去就说不下去了。后来过了一会儿，他们来看我吗？为什么没下去？后来我跟我妈聊，说好像他们生气了，说你没下去，但我妈说生气就生气嘛，那一刻我想感受到的并不是说什么样的情绪，而是感受到我妈在做自己的事情，根据自己的主线，该拒绝就拒绝也没什么好在乎，小事的那一刻我感受到的也挺好的，原来这就是祝自己吧，并不是所有事情你都要做到，而是要尊重自己的感想感受，为了所谓的唱生日快乐歌，而要让自己换衣服那么麻烦，确实是。

收获：

明白此刻自己最想要的是什么，其他不重要的就没有必要追寻了。

下一步行动：

尊重自己的感受，以自己的感受为出发点。