《演员的自我修养》：第五章 舞台专注

就像是讲课专注。

无论如何，不好的影响和过于大的压力总是如影随形。

演员在舞台上看时，有百分之九十的紧张是多余的。

一旦你在舞台上感受到了自己拥有的权利，而且没谁能真正伤害到你时，你就不再会害怕。

在舞台上当我们去看时，往往什么也看不见。在舞台上，没有什么比看不见更糟糕的了！那说明心灵在打瞌睡，证明这个演员的注意力不在舞台上。这样的演员不可能进入他扮演的角色的生活里去。

错误是总来改正的。就算没有第二次机会，你自己也要黑自己机会。

因为成了光圈里最显眼的一个存在，所以变得“我不是我”。而当其他人陆续进来后，这个光圈就开始越来越让人感到拥挤。

控制注意力办法：

1.“你们试着在明亮的脚光和顶光里，自己创造出小注意圈跟圈中的当众孤独，然后扩大到中圈、大圈。”

2.当精神恍惚时，马上缩小注意力的圈子，把它限制在视野能清晰的范围内。

移动的注意圈，当众的孤独—就是这两个东西，将会成为我未来舞台生涯中，帮助我抵抗所有坏习惯的依靠。

“为什么在广场上或是人来人往的大街上，比舞台更容易感到孤独？是不是因为这么多人，却没谁跟你有关系？舞台上不一样，舞台上你是所有人都在看的演员，你是中心。剧场的存在就是供人看戏，大家都是在看那个剧中人物的当众的孤独”

“人具有多重注意的能力，也就是同时关注多个对象的能力。万事开头难，但作为人的一种能力，在我们生命开始阶段就已经成为本能。问题是你必须去发掘这种本能，开发它。”

“那些具有观察力、善于观察的人，总是能在不知不觉中就看清周围正在发挥的事物，并老牢牢记住。与此同时，这样的人还善于”