2018-01-30习惯的形成

很早就知道习惯的形成的三要素，看起来也不难。为何自己无法形成，其实这些分析只是事后的聪明，真正的因素是你有没有动机。其实一个行为不是B=MAT而是B=M(n)AT.

动机的因素太大了，没有动机，你的A和T再大，也是浪费你的行动资源，最后会归于平静。不大会形成习惯。

想下自己为什么会有这个想法，为什么想有这个行为，想明白了，再去想放法，这样你才能够真正的达到目标。而不是仅仅为习惯而习惯。