【北洲非暴力沟通讀書會 3一2】

【北洲非暴力沟通讀書會 】

第3期一2章。

【北洲非暴力沟通讀書會 3一2】

暴力不是只有拳腳，語言、眼神都會帶來暴力，只是很多時候我們是無意識的，而這份無意識就很容易讓暴力發生，而導致不同程度的傷害，很多時候這些童年的傷害，可能都要讓我們花一輩子去修復。

【北洲非暴力沟通讀書會 3一2】

在今天我又了解了非暴力沟通更多的好處⋯⋯

非暴力溝通能夠:

■療癒內心深處的隱秘傷痛;

■超越個人心智和情感的局限性;

■突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式;

■用不帶傷害的方式化解人際間的衝突;

■學會建立和諧的生命體驗。

【北洲非暴力沟通讀書會 3一2】

今天的非暴力沟通，除了上周的幾位伙伴，又有新的伙伴，燕玲、小衿、小招，上周的春柳姐和范妹妹都來了，我好開心⋯⋯

我們在今天的分享中，大家共同对2句話都深有感觸～

1，如果想讓自己活的更悲慘，那就去比較。是滴，這句話讓人深有感觸，我們難道不是從小到大都常常活在比較下嗎？

2，如果你不是自己的生命主人，那你就會成為危險人物。難道不是這樣的嗎？當我們不能全然的為自己負責時，把自己的主導權交給了別人，一旦期待落空了，我們勢必要開始攻擊，而這份攻擊不是對自己，就是對外，這樣的我們是不是很像危險人物啊！

在今天讀書會的過程中，燕玲前幾天的情緒在這個場域，同修們的支持，流動了起來，流動完的燕玲和剛進門的她，就是2個截然，喜歡這樣彼此幫助，互相支持的感覺。

是的⋯⋯人天生热爱生命,乐于互助。

可是,异化沟通方式使我们难以体会到心中的爱。

道德评判就是其中的一种,它将不符合我们价值观的人看作是不道德的或邪恶的。

进行比较也是一评判,它会蒙蔽对人对己的爱意。

异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。

此外,强人所难也会造成心灵的隔阂。

所以我的是不是也常常在強人所難呢？

在讀者會的最後，麗紅師姐送了一首詩給大家，我們一起朗誦，讀著、讀著就讓我們有所觸動、熱淚盈眶，因為很真實、感人，詩如下⋯⋯

《如果我能再次养大我的孩子》

作者丨（英）黛安·仑曼斯

如果我能再次养大我的孩子，

我会，先蹲下，再温柔地诉说。

我会，多将拇指竖起，少用食指指点。

我会，拿出更多微笑给孩子。

如果我能再次养大我的孩子，

我会，少用眼睛看分数表，多用眼睛看优点。

我会，注意少一点责备，而去多一点关心。

我会，将板着的脸收藏，

而成为孩子的玩伴，跟着孩子一起跑原野去看星星。

如果我能再次养大我的孩子，

我会，早早地将他推出门……尽管我很心疼。

我会，多拥抱，少搀扶。

我会，效法爱的力量，不再追求对权力的爱。

如果……

如果，已经没有如果，

我不再后悔过往行动，从当下开始