觉知每一粒滚圆的豌豆

我想吃豌豆！（图片来源：网络）

吃豌豆、吃瓜子的时候，你会数吃了多少颗吗？

我数了。

昨天晚上，我吃了38颗豌豆。

38颗，分四次吃掉的。

我是在辟谷中，第4天，每一天吃了什么都详细记录了。

昨天晚上在写一篇并不拿手的文案。吃38颗豌豆，并不是饿，是不想写，是磨蹭着不写。好像吃了豌豆，这事儿就可以不做似的。

我觉知到自己的磨蹭和拖延，也觉知到焦虑和不自信。

正在看一本跟觉知有关的书——《不安的时候，坐下来写》，读到一个让人更好觉知的方法是——每次用右脚先迈入房间，我从来没注意自己是哪只脚先踏进家门的，每次开门，脑子里都塞满了东西。

什么是禅？
书里面说，“每一个时刻，对每一个存有都抱有慈悲。”

禅是对所有人事物的慈悲。我想，慈悲的起点是把慈悲给自己吧。

对自己慈悲，要去觉知身体。

我的身体走在初冬的黄昏，周围是熙熙攘攘的人群。我大步走着，把胳膊甩得很高，三步一呼，三步一吸，雄赳赳气昂昂，似乎要去和谁决斗。

停了一下，我问自己，这是要急着去哪里吗？是什么事让我这么急呢？

意识到是太快的呼吸让我焦虑了，我将步子慢下来，尝试将呼吸调细、调匀，改成六步一呼六步一吸。黄昏的冷空气穿过我的鼻子和喉咙，经过气管，又均匀布满我的肺，冷空气进到体内，把饥饿从胃里压出来。

从来没感觉和饥饿这么近。
想起昨天经过学校的堕落街，从来没觉得那些小吃大吃——手抓饼、山东煎饼、鸡公煲、串串、烤鸡翅……——发出的香味是那么诱人！我只好紧紧抿住嘴巴，怕口水流到下巴上。

吃最简单的食物，常常忍不住大声感叹，哇，这是我吃过的最好吃的大白菜！这是我吃过的最好吃的豌豆！这绝对绝对是我吃过的最好吃的扁豆仁！

同时，几天的辟谷似乎放大了我的六感。

中午在学校食堂吃饭，打了一盘子青菜。没有开水涮菜，把稀饭里的米汤箅了两小碗出来——幸亏这稀饭煮得不稠。

每一根菜都在米汤里涮过，吃完了，依然觉得油腻，这还是纯素的，可以想象平时吃得多油腻，但之前并不觉得。

还好辟谷让我觉知。

晚上骑单车回家。有人在后面按铃，我没像过去那样在心里大声怼回去，“按什么按？！”而是尽量靠边骑，让这个着急着赶路的人过去。

木心说，“岁月不曾饶过我，我亦不曾饶过岁月。”

这一刻，我想要饶过自己，饶过别人，饶过岁月。对别人慈悲，其实就是对自己慈悲吧。

我在吃过的每一颗豌豆、吸入的每一口冷空气、让过的每一个行人里，看到自己的觉知，看到对自己的慈悲，这是对这个世界慈悲的起点吧。