军师姐姐在147班的分享课

147班的战友们，大家晚上好，我是007不出局82号高莹，大家喜欢叫我军师姐姐，今天晚上非常开心，能够来到我们147班聊聊，我们进行这个话题这次的分享呢，要感谢咱们班长罗阳的一个邀请我们在八月十七十八号两天西湖论剑的活动中。线下有了很多深度的沟通，他当时就跟我提到了咱们班的一个进行情况，非常希望能够把自己在线下感受到的和被激活的这种状态带到班级来也，希望我能够给他做一个支持咱们的罗阳班长是我在二班的战友，我在这次线下活动的时候，知道了他的一些困惑，也看到了他在很努力破局的一个决心和行动，所以呢，也特别开心，能今天晚上来跟我们一四七班的战友做分享。

所以今天这个主题呢，就选择了，我还要不要继续这场写作践行。我做过很多次给新班级战友的开班分享，大多情况下都是去鼓励大家，因为新班开班都在一个比较兴奋的状态，所以呢，也会讲一些我们未来在进行中遇到的困难，但是呢，这就是打预防针的过程了，好想让大家有一个注意的，但实际上真的到我们践行的过程里呢，一定会遭遇三个时期，就是兴奋的时候啊，好像蜜月期呀，接下来呢，最长久的就是我们的平台期，最后呢，我们如果能够闯过平台期，就可以达到咱们收获，或者是说达到我们自己心里满足的期待的样子，也就是卓越期啦！

应当开班都在一个比较兴奋的，咱们的社群是一个特别与众不同的社群。就是我们用了七年践行这一点七天写一篇，可能不是件难事，但一想到要写七年，很多问题就会暴露出来。大部分情况下在践行半年以后，尤其是在一年半左右的时候，这种践行有没有意义啊，会不会带来变化，就会成为反复出现的问题，包括自己在工作生活或者学业等等方面。如果一直都有一些小困扰没有解决的话，那么在进行的过程中又没有同步解决这些问题，而是额外的多出了一个任务就是写作的任务的话，那么会出现的情况就是大家都会很累，觉得这是咱们的事。

当一开始有战友离开的时候，我们可能心里都会有一种遗憾的感觉，会很期待它能再坚持一下，但是当我们的践行周期长了。自己的倦怠感上来之后，有战友离开的时候也会带动的，是我们想离开的念头，我可以告诉大家。二班践行了两年零这个八个月，对我们是在二零一七年的一月十四号开班的，但是到今天为止我都有一个很窘迫的局面，就是每一次都会是在快交作业的节点上去交作业，那是不是我一直都没有提前写好呢，倒也不是。有时候我会提前写好，包括现在我慢慢的会给自己去，其实我们007很早之前。只是我们007很早之前的班级交作业的时间只有三个小时，就是每次作业与那天的五点到八点，只有这三个小时交作业，那那个时候我给自己了一个要求，就是我。就利用三个小时来写一篇质量高的文章，那样的训练是没错的，但是呢，到了后来我们改成了阿，就是24点截止，也就是说有了七个小时的作业时间我就开始变化了，不能说是有拖延，但是心理上的那种时间还来得及的感觉就越来越明显，那最近呢，很长一段时间了，我开始审视自己的建新到底给自己带来了什么成果。

这个事儿是不做不要紧，一做呢，我有一点后背发凉，因为我本身的预期是希望自己用七年的时间能坚持去做一件事儿，我一直都是一个，可以算是有一点点小才情的人。谁东西也算快，所以呢就会觉得，哎呀。持续的去做一件事情，还蛮有点愚钝的，可是到了越来越少年纪会发现，在一个系统上持续的积累是对自己特别重要的事情。

尤其是，如果说涉及到未来个人的收入也好，个人的职业发展也好，甚至于我们成了父母之后，给孩子去做榜样也好。这样东挑挑西跳跳的感觉呢是不太好的，但是如果你是持续地在一个体系上系统的去积累和储备，自己那么就会带来不一样的自信。我们很多人其实都是优秀的，有天分的，这次我们在西湖论剑的现场我有一句话触动了大家。是这么说的，“这个世界上呢有百分之一的人是天才，百分之九十九的人都是普通人，对于天才来说要做到的是不要浪费他，不要糟蹋了就好，而百分之九十九的普通人都需要的是规划好成长的目标”。

而对于我们每个普通人来说，我们身上可能有1%，甚至更多10%的天分，这个天分里包括了我们的性格遗传的优势，智商遗传的优势等等啊。但是呢，剩下的90%-99%也是需要去规划的，所以这个呢，不是因为我学了职业生涯规划或者生涯规划才意识到，而是当我自己做了那么多案例，反过来自己。一直都跳跃式的成长，到时序去成长的对比之后，自己更深刻的感受。没有人会把这样的写作写出一个新天地的，这是非常确定的一件事。

而对于我们每个普通人来说，我们身上可能有1%，甚至更多10%的天分，这个天分里包括了我们的性格遗传的优势，智商遗传的优势等等啊。但是呢，剩下的90%-99%也是需要去规划的，所以这个呢，不是因为我学了职业生涯规划或者生涯规划才意识到，而是当我自己做了那么多案例，反过来自己。一直都跳跃式的成长，到时序去成长的对比之后，自己更深刻的感受。没有人会把这样的写作写出一个新天地的，这是非常确定的一件事。

再回到我们的主题，我还要不要继续这场写作践行，其实要或不要根本的取决于什么呢，取决于他对我们有没有效果是吗，很多人觉得我不要她了，是因为发现他可能不能帮你解决你想要去解决的问题或者达到的目标，那很多人想要。持续的做这个进行，但是为什么又会做不下去，坚持不下去呢，很大的一部分，原因是因为到底要进行成什么样，自己也是不清楚的，或者我确实知道我要践行成什么样，但就目前这种写法。我也不知道，或者我甚至心里打了，犹豫啊，对这个就是在一问，是不是真的能够实现呢。

所以今天这个主题给你呢，是要让大家重新来思考我们做的一个动作到底对我们有什么样的意义和帮助，那我们也要来探讨一下怎么样让我们做的这个动作对我们有意义和有帮助，很多的战友离开我去跟踪了一下，然后遇到的这个情况比较多的是什么呢，就是，哎呀，我太忙了，不可能顾不上去写。等到我们再深度的去沟通之后，会发现其实他绝对有时间去写一篇文章，尤其是七天，一天绝对有时间写，但为什么会是这样子的一个结果呢，那归根到底就是我们把这个写作和这个践行便成了我们生活里多出来。

我们把这个写作和这个践行便成了我们生活里多出来的一条任务，你想啊，如果每天我们要工作，要学习啊，要照顾生活的方方面面，然后我还得再多一件事儿去写作，那我一定会觉得很累的。

实际上为什么会说七天一篇写七年七年的践行会带给大家一些收获呢，我现在最深切的感受就是咱们能不能把这个写作这个践行，串起我们工作生活，个人擅长的那一条线，其实我们的工作也好，生活也好，个人成长也好，散落一地的珠子，我们想要的梦想也好，也像散落的珠子，他们都穿不起来，但是如果我们能够找到一条比较稳定的线啊，那么牢靠的线，这条线索能把他们串联起来，我觉得写作可以算是一个比较稳定的，比较好的，也是比较低成本的选择。

那说到这里就有了一个关于大家要不要去作践心中很重要的问题，请问各位战友们你们为什么来进行这个问题，真的要反复问自己，还有请为各位战友们，你们现在见习洗不下去，回头看看自己写的文章。有多少是在一个体系上积累，或者你每一次写文章交作业，你要写什么，自己心里都早有规划吗？

如果说，没有一个自己比较清晰的定位和目标的话，那这件事情坚持下去简直是太难了，而且这件事情要往下坚持真的是很难，坚持出意义的没有想法的持续的写，我不认为他一定会带给我们收获。虽然我们的这个践行策略里面，我们叫做践行指导手册里说，不要去在意你这个写的形式啊，字数啊等等。但是我们会发现，这是一开始我们可以给自己这样不做线，是为了让自己去找找到我们那个聚焦的点。

但是，从我自己到很多战友的信息反馈都发现了这样子的问题，就是没有体系化的积累，没有体系化的输出，然后跟自己的工作，生活包括成长，学习都没有相互的这种连接性，再有呢，就是真的不清晰目标，我这里说的目标呢，不是单纯的一个大概念，比如说有一天有个战友跟我说，他来写作的目标是想写作变现，算不算是一个目标，听上去算是，但实质上它真的不能算是我问他，你想写作变现，那么你知道写作变现，有多少种方式和渠道吗？

就好像我们现在把我们的写作来梳理一下，我们现在很多战友会写自己的故事，记录自己生活，然后也有特别多的感悟。这类写作如果说，你真的让他能够去变现或者把它写成一个目标的话，他可以变成什么呢？疗愈写作或者是成长杂文这类写作，他是要求反而是非常高的，尤其是疗愈写作可不是简简单单的记录自己的生活，把自己的感悟写出来就ok了。它实际上是有一个非常重要的技术，在做支持的就是在这个过程中用一些引导性的问题，让自己围绕这些解答这个引导性的问题去写作同时做了自己的一个情绪心理疗愈等。

那另一方面呢，就是你单纯的这种记录却记录的非常的有趣，你记录的所有的故事他都有一个启发点在里面，就好像我们之前看的寓言故事一样，那么它是有一些智慧和认知的亮点的。就像笑来老师写的通往财富自由之路这个专栏里的东西，他其实也是这种风格，就是我从一个故事里面提炼出了一个认知概念，然后给了大家一个哎呀幡然醒悟的感觉。那么就单单的记录自己生活成长等等，这些事儿他这样写作都是可以写出个名堂来的，那现在也有一些作家在做疗愈写作的课程，那么这是用了一些心理学的手法在带动，那有一些人就写自己生活的小品文。比如说那写作变现还是另一方那写作变形，还有那些个变形还有很多种的这种形式，比如说你去专门的写讲述稿啊，我们知道这个樊登读书也好，每天听本书也好，都有很多的讲述稿，有人呢，就是专门去写这种讲述稿的，要想成为一个讲述稿的作者，他需要的功力非常强。比如说你是写经济类还是写社会科学类，总之你要围绕一类数据写啊，书目太多，所以他们会分的，你要围绕一类数据写，而且一字不是说我单纯的就看这本书，讲这本书可能是要同步看了一大类的几十本书，然后才能去一本一本的去写这个讲述，搞为什么呢，因为知识之间是有关联性的。同一类知识要传递的好又够清晰，它也要把一些关联性和历史背景，这中间的一些东西介绍清楚。

我们这儿有中就有你这个讲述稿的写手入门，然后去便作为变现第一步的这种做法，也有人呢，会说我去写本书吧，写本书，其实有写书的方式，所以呢，你觉得写作变现，他是一个目标吗，其实他是一个理想，是一个概念，不是一个聚焦的目标，有人问了说，我就定一个大方向，然后我在去往这个大方向上努力，不就够了吗，为什么一定要特别聚焦呢，我现在也不知道我是什么样的水平，要是特别聚焦的话，可能我写着写着，我又发现我并不适合那一类的写作方向，不想换怎么办呢，那我想告诉大家，如果你给自己是一个大概念，那么你就找不着，落地自己目标的这个路径。

因为每一个目标落地他都有相关的定位，相关的资源支持，还有这个需要储备的能力，也就是说我们是出走疗愈写作这条路还是去说，我要做一个这种讲述稿的写手或者我将来想成为一个很好的文案，或者想出书或者我还有其他未来可能做的这种写作变现的渠道等等等等。他每一个路径是不一样的，他对我们每个人个人能力的需求也是不一样的 ，如果你特别概念化的去定义的话，就会不知道自己到底在哪个地方使劲儿了。比如说我们要出本书，那你就要知道现在市场上大概比较缺的是哪一类书，而你的知识和这类书是不是匹配或者说你想出一类专业的书，你至少要知道现在市场这类专业书，他是怎样。对市场上同类型的专业书籍，它是怎样的一个方式出的，那么包括你可能要储备一些，或者接触一些我们的出版社，这个资源要接触一些擅长编辑的人，让他们呢，给到我们一些出书的这种架构，其实写本书最重要的写作储备是什么呢，就是框架式的写作，你看我们刚才说如果你只是第一个写作，变现是没有办法去交的，那同时当你确定了你的一个写作方向的时候，又会涉及到你要学习哪些写作手法啊，有些战友跟我说，哎呀，我特别不屑于那种套路写作的那种套路，太没有个性了。

但实质上为什么会有套路问出现呢，比如说我们的文案写作，他其实就是要有一定的态度的，其实这个套路呢，就是框架式表达的一个核心，所以写作他有很多的技法，那我们除了定自己的方向，慢慢要找到自己的这个技法，在这个过程中，整个并自己的方向和慢慢学习技法的过程中，其实是在帮我们。全面的打造我们自己的一个能力，我为什么这么讲呢，首先我要告诉大家，在职场和你与人沟通，有一个非常非常重要的能力，叫做框架式表达能力，也就是结构化的，框架式的表达，是我们能够说清楚一件事的基础。比如说一样是开会，有人发言，说了一堆，咱们也不知道他说的啥，咱听不下去，但是有人发言，我们就会觉得层次清晰，主题突出，表达的又精干又好。

那么甚至我们会觉得，哎呀这个人脑子就清楚吗，这个人就能把事儿干成吗，所以我今天跟他讲的第一层来说就是。我们写不下去，或者我们要不要进行这场践行。对这场写作进行第一个很重要的点，就是咱们得给自己列一个清晰的，相对清晰的，或者说啊这样的一个课程表。我们在西湖论剑的时候带着大家在线下做了，今天在这个语音分享的话，没有办法那么清晰的给大家，但是呢，其所谓的框架的这么一个课程表，他其实没有那么复杂啊。不是说，就是好像我们又像是另外加了的活儿，不是的，咱们如果列不出来我七年的进行目标，咱们先来列一个一年的践行目标，比如说这一年的践行目标来说。你想在那些能力上做储备，那么这一年你的工作能力上，你发现有什么漏洞，有什么需要补足的，或者是要在工作能力上突出自己什么。

那么我们就把这个东西可以作为我们写作的一个。我把自己在某一方面的能力想要突出，让老板看到，那么我就去写，那么我就去写我做了什么工作，这个工作我是怎么思考的啊，我是怎么想的，整个把这个商业机密的部分去掉啊，应会部分去掉，我就可以写一个，我对于这件事情包括框架式的理解。那么这个理解呢。发出来啊，给别人分享啊。这个过程就是一个展现自己在这方面能力优势的过程，你的老板会看得到，另一方面来说，如果你有什么能力短板，你就可以在边学的过程中把它写出来说，我今天学了什么，什么那个能力啊，我发现他比较适合用在我工作的哪哪，我可以怎么怎么样去改进什么，这样的写呢，一个方面，你自己再补充自己的一个职场竞争力，另一方面也让人家看到了你的老板也好，同事也好，看到了你这样持续成长的能力，有人说咱不得偷偷来做这事儿吗，为什么一定要那个大张旗鼓的呢，这也是我最近才感悟到的，就自己做的事儿一定要自己说呢，等着别人夸你，你不一定等到你等着，别人激发你不一定等得到，所以一方面这样的写作是我们给自己自行自查。

不一定等得到，所以一方面这样的写作是我们给自己自信和自我督促，自我促进学习的一个方式，也是给自己做记录和展示自己的一种方式，千万不要把它放过啊。

定了方向之后呢，我们还要对我们的方向有一个特别细的拆解的过程，把它拆得越细，我们能够学到的和能够积累的就越夯实，我曾经分享过一个写作的思考。今天也跟大家来说说，这些都是考试这样的，你说懒这个字，它能不能写成一本书呢。我试过，当我真的去研究它的时候，发现他果真能写出一本书。因为曾经有个战友，他一直用懒字儿交作业吗，虽说他出局了，但是他给了我特别大的启发。我就在想，第一篇文章，我就会写人们懒得时候的各种表现，特别是我自己。我就会想为什么会拿什么情况会刺激我的，我的懒，我的拖延等等，他的表现是什么，那个时候我的情绪，我周围人的状态，我自己的状态都什么样，我就写一篇纯粹的记录性的文章啊，那我也可以买入一些问题，我问我自己为什么会发展呢，那我也问别人，你看到我懒为什么会厌恶我呢，或者你看到我懒得说，为什么会同情我呢，等等。我用这些问题就相当于在帮自己做疗愈，这是一篇脑溢血作，那我第二篇文章可不可以写世界懒人之最。然后去网上，当到处找找这种资料图片，我就写一个世界懒人之最，让大家看看，这算不算是一个世界趣闻的写法，骂去问时间的写吧，博得大家一笑对吧，那我第三篇文章可不可以写，人懒的时候的，心理状态是什么样，对我从心理学的角度去剖析，我觉得去看大量的字。那么第四篇，我装可不可以去写，人懒得生理这个因素对什么情况下，我们的我们会懒，就是生理上他会有什么样的一个，这种消耗我们就会来，那我们要怎么去恢复，咱们是不是可以写成一篇科普啊。再往下写还能不能写，想了想后觉得还能写。比如说我们从价值观的角度来写，是不是懒人就是这个世界上一无是处的人呢，懒是不是就是绝对的一个消极的状态呢。我们是不是可以从懒这种消极状态里生出什么积极的价值呢。你值得一个探讨了，其实是一个挑战是吧，都可以写成论文儿了，这么一感觉，我们这无聊篇文章下来真的可以就懒写成一个数小册子或者论文了。

我们第一张是重获生活的热情，它分为几个部分。首先，第一是倾听内心的声音，倾听内心的声音，我想分点去说。这个是在我们中华民族的文化和传统下，我们文化的弊端是，一般情况下认为每个人都要为别人当你为自己。有时候我们就会觉得这个人偏向自私。就连孔子这样的人在文化大革命的时候也被一条一条地揪出错误，例如他说，君子求诸己，小人求诸人，这本身是一句多好的话呀，但在文革期间就会认为他是一个立即。认为是洪涝哦，所以在文化的这种弊端是我们无法去避免的。

我又去，举这个例子是想告诉大家，真的要给自己的。进行一个小小的指引，就是一个小小的这种阿木路就好像得到的老师，他们没开一个专栏，在发刊词的。你后面会有一个课程大纲，这个课程大纲就是他围绕这个主题会有什么。那我也很建议所有的朋友给自己找到自己。新年也好，或者是一年也好，甚至是一个月的这个主题。然后围绕这个主题给自己列一个小小的大纲。说这么多，其实就想强调一件事，就是邻居的平台有监督机制，也有督促大家去提升自己习作质量的这种机制。督促机制是交作业吗，那提升写作质量就是有点平吗。但是呢，久而久之，一个是大家会把这个事儿找不到方向的时候就变成了形式化，越把他变成一个形式，他就越不能帮我们自己那第一个，对于践行交作业不要变成形式，才建议大家去建立自己的素材库，这个素材库特别简单，只要你把每一天对你自己有帮助的东西随手记录下来，然后在后面做几个备注阿，如果你这个久而久之，就是把同类型的内容放在一起，它就是一篇文章。

就是你在这个体系上那个输出，那另外也有一种素材的方法，就是我很清晰，我到底要写到哪个方向和那个目标，我就去执着的啊，这个分小块儿地，持续地收集这方面的这个资料啊，收集这方面的案例，不停的往里储备，然后慢慢的再融入到框架写作的这种体系，化层次设计的OK了，我们就可以做到了，所以刚才大家听过了，好像挺复杂，其实没那么复杂，先做一件事儿，给自己列一个小课表就是我最简单的，我这一个月写什么，这四篇我写什么，早早规划好我这四篇，围绕一个话题，一个主题，说透就是我的一个体系上积累。

那接下来再细化一下大家的积累，有些战友持续不下去，不是因为找不到写作的方向，而是因为想要的东西特别多，比如说他知道自己要来，通过写作积累七年，那么这七年他就想了，哎呀，我想学演讲能力，我想学心里学，我想学理财，我想学这个沟通，我又想学教练技术，总之我想学的东西非常多，而且刚才我表述的这些会发现它们呢，是不一样的啊，有些事大类别，有些事小类别有就是具体的能力，你会发现想学的能力技能就好多。大类别的内容又有好多天啊，那我怎么可以学的过来，围绕写又怎么能够落地呢？

我想告诉大家，不要那么贪心，一口吃个大胖子。如果你想学技能，你发现是写作的技能，演讲的技能是吧，沟通的技能包括一些工具使用的技能，OK。那就按照他的紧急性给自己排个序，就好像我今年开始就一直在反复练习自己的演讲的技能，但我打算练太久会告诉自己。三个月的时间持续的去练就好了，所以现在每天我一分钟打卡，我打90天的卡，我就觉得可以了，我不打算把它继续扩大，也有一些技能是我特别想要练的，比如说写作的技能是我写到两年半之后发现我真的感兴趣的一个技能，我真的想写好而去学的，我没有一开始就想去学写作，而是我写到现在，我发现我想写的更好的时候才去学的。

关于技能，我觉得他其实还蛮好解决的，咱们可以啊，学会一个东西的最少必要知识三个最少必要知识，学了之后再围绕这三个币，最少必要知识给自己。一个时间段啊，我会觉得比90天比较牢靠，因为我我感觉自己比较笨吧，所以90天的时间，反复的练习，持续的联系，对吧，这样子呢，咱们就是既能学习，另一方面就是大的学科类，学习的学科和这个通识知识的学习，他是持续的，他要边学边写，边学边写边输出，除了画思维导图去记忆，它本身的知识点之外，还要去写一些自己的理解和应用，那么OK，这个就变成你自己的了，对于这种大科目的学习，特别建议大家结合到自己工作和未来，对自己发展定位上的需求来学，可别另辟一片仙境。虽然讲了这么多了，但是对于我们要不要去做写作，践行这一件事儿。或者怎么做好他这件事儿，今天只是给大家做了一个小小的践行，然后呢，也只是一些比较好操作的方法给到大家。那未来呢，我们会有线下更多的活动或者线上，我们也在设计，就是能够引导大家来画一下我们的成长，进行地图，给到自己一个比较清晰吧，或者是相对而言，可执行性比较高的这么一个自我指引的手册。

最后想来跟大家分享一下，我最近看了一本书，叫做游戏，改变人生中的收获，我在这本书里学习到了两个特别关键的词，叫做创伤后成长和狂喜成长，出生后成长就是说，我们每个人都会遭遇一些成长的挑战，这个成长的挑战，包括我们工作啊，或者是生活中的一些大事件的变化，这种重创很多人呢，在这种重创之后可能会好不起来，所以才会有创伤后应急反应，这样对啊，但是呢，如果说可以利用好这个创伤后的。基于的话会呈现另外一个突飞猛进的成长，他叫做创伤后成长，而这个成长会带给我们的最大价值，是让我们重新审视我们自己真正想要的东西和我们自己身上所具备的能量和价值。

当科学家发现人们在经历了大的创伤，伤痛，挑战。这种挫折之后，反而是有机会能够变得更强大，变得比之前更好的，甚至是就是他完全可以自愈的啊，OK了，所以他们就找到了这中间的一些秘密，就是说，我们如果是生活比较平和的话，我们其实可以给自己制造一些这种小挑战，比如说现在很多人去考个那个马拉松啊，包括有些人就是来给自己一个剧种，七年写作挑战，其实都是在给自己制造这种成长突飞猛进的这么一个机缘。

大家不用担心我们跨不过去，我们遇到的这个坎儿，包括我们在林区践行这卡，也不用担心他跨不过去，因为我们每个人身上有四种重要的复原力，一个是生理富源里，一个是心理复原力，还有我们的情绪复原力和社交富源里这四样复原力加上这四样支持，都是我们能够真的成就自己。帮助他人的，很关键的东西。生理学原理特别简单，就是不要老坐着不动，所以要去锻炼，哪怕我们坐着看书，一小时起来走动一下，这都有助于我们身体的复原，所以多动就好了，那么。心理复原力来说呢，就是对于我们的动力，专注力和意志力，要不停的给自己找机会训练。

任何一种行为，任何的行动，其实他都是对我们很有利的践行。在工作中也好，在学习中也好，在我们的跟家人的沟通中也好，都可以吃。我现在在做每天记录孩子这个成长瞬间的打卡，其实我也是在锻炼自己的一个专注力和意志力是吧，还有我们的情绪富源里，这个我觉得是特别重要，要告诉大家。他是让我们能够随意的打通。积极情绪的一种方法，消极情绪不可能避免的啊，而且消极情绪也出现，也不要觉得是错，就是它是非常非常正常的，那么怎么样，原来的我们的想法是说一定要用理性战胜这个情绪，理智战胜感性。要控制住他，其实不是控制他，而是我们用特别快速的方式能够把我们的积极情绪调动起来就好。

好像情绪富源里他有特别简单的方法，比如说你站起来看看远方，从房间里看上别的窗户，就此时此刻看看外面其他家的那个开着灯的窗户随便找一下，然后你就一直看进去，想象对，当我们的好奇心和想象力被打开的时候，我们的情绪富源里就已经出现了，挺有意思吧，那最后一种就是我们的社交富源里，也就是说我们能够去帮助别人，在我们需要的时候能够去。这个主动找别人帮助和能够获得别人帮助的能力，所以在这次的复原力上，如果我们一直不断地去训练自己的话，就会创新称狂喜成长的局面，把这个内容分享给大家，也是想告诉大家。只要把握们的工作也好，生活也好，还有我们现在践行都变成。

都变成一个好严重的负担，而是要带着这种游戏闯关的心态去，所以每一次你闯关之后，都给自己一个小小的奖励吧，比如说这次的啊习作，给自己一个目标，如果我9月7号的习作能够阅读量达到三百四百啊，那我就奖励自己干个啥，对我觉得这样的小小的鼓励给自己，同时每一次的习作，每一次的这种扁平都给自己一个小目标，然后如果你一旦完成，就一直都是给自己正向鼓励。

其实讲了这么多，我还要不要继续这场写作，践行答案仍旧在每个战友你自己的心里，那怎么去完成，不用怕，我们有这么多的战友可以集思广益，一起出谋划策，包括我也会持续的去支持大家，我自己也在探索吗，也算是边学边跟大家这种相互交流，但是呢，我只是要告诉大家，如果说放弃这场写作践行也不影响什么的，重要的是不要把这种没。或者这种这种机械化的走过场的东西，带到我们的工作和学习，甚至对待家人上去，只要我们是带着我们自己的一个小的目标，带着我们的一个小的愿望，然后去为她去努力的任何一种。

最后要跟大家说其实梦想啊目标啊他不是一成不变的它会随着我们的阅历能力资源储备的变化甚至甚至身边环境的变化开始发生变化的所以呢也不用担心说我现在定了之后我是不是就一下子就没办法了啊当然当有一天你发现你有新的梦想的时候你其实会发现现在的储备其实未必浪费因为很多很多的能力也好或者是这个甚至于包括职业啊甚至于包括我们的一些这个规划也好他们之间都是有很强的关联性的。

OK，今天跟我们147班战友的分享就暂时到这里，未来呢，会和我们洛阳班长一起啊。对大家的践行，上面的疑惑给出一些回复的，也期待着能够看到大家的进行地图画出来，为了能够给大家一些帮助我，我最后去找一些我们战友画的这种建新地图的demo给大家可以作为一个参考，再次感谢各位的聆听啊，今天就先到这里。

语音转换文字记录于2019年9月4日