没事儿，喝点儿“热水”

ps：喝热水

一大早被外面的咒骂声惊醒，看一下表5：58分。可能是昨晚喝了太多的乳酸菌饮料，扁桃体有些发炎，嗓子疼得直冒火。起来倒了一杯凉白开一饮而尽，连接着喝了两杯，痛感丝毫没有缓解。声嘶力竭地发声吵醒了熟睡的男友，他起身进了厨房，几分钟后，端着一杯滚烫的热水递给我，“趁热，赶紧喝了。”

我一摆手，“太烫了，不喝。”

他耸耸肩，一脸无奈地看着我，“你不知道吗？传统习俗，感冒发烧、受寒腹痛、嗓子上火，喝点儿热水，这些都通常讲究一个‘趁热’。”之后还打趣儿道，“老外肯定不明白，中国人为什么不直接去看医生，而是要喝点儿热水。”

我冲他翻了个白眼，抿一小口，咽下，虽然有点烫，但是嗓子真针儿舒服多了。

一时兴起，我就去网上查了一些资料，把喝热水的好处总结归纳了几点，即便益处满满，谨记不要喝多了。

1.喝热水对感冒、咳嗽和喉咙痛来说，是一种优良的天然补救剂。它化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济，还有助于清除鼻塞。

2.热水有促进血液循环，加快新陈代谢的作用。这些其实都是带动人体自身的保护机制，对引起腹痛的大多数原因都有缓解作用，所以就觉得舒服些，尤其是受凉。

3.喝热水有帮助身体排毒。当你喝热水时，体温开始上升，排除汗液，从而释放身体里的毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前可以加入柠檬汁。

4.喝热水有助于修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，降低有害自由基，让损坏的皮肤变得更光滑。

5.另外对于女生来说，热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛。

ps：趁热

热水千般好，温度也重要。水的“温度”在这里相当于中药的“剂量”，剂量对了就事半功倍，剂量错了，不是效力不够就是会有副作用。所以饮用时一般40℃最合适。

突然意识到，喝了这么年的水，殊不知一杯简单的热水也可以起到养生之道。那没事儿，就喝点儿热水吧。