伴侣特质的对应种子列表

整理摘录自台湾版《爱的业力法则》

分享说明：请确保您有正版的新加坡版《爱种子》，或是台湾版《爱的业力法则》；因为对整本书有

了全面阅读后，您才能更准确的把握这些被摘录出来的片段信息。

栽种之前  挥别过去    另一方面，我们又不想不经过深思熟虑就许下这种承诺。正式立下一个长久誓约之后又 毁弃它是一种非常糟糕的业，那样可能也意味着我们的整个人生都再也找不到一个真心对我 们许诺的人。（FR问题7）

（编者语：如果之前的恋爱中曾经许下过这样相伴终生的诺言，无论是深思熟虑还是一时头脑发热，但之后背弃了。都请运用四力忏悔先清除不好的种子。）

两个清单

通过两个清单，列出你对伴侣的期望。一个清单是你希望他/她具备的特质，另外一个是你不想对方具有的特点。根据金刚智慧想要什么先给出去的原则，自己努力先去成为这样 的人。

种子列表（书中明确说明的种子）

聪明  有好工作  美貌  善良  承诺  长久关系（恋爱→婚姻） 专一  如同置身天堂  给你温暖感   细心  体贴  爱干净  很好的倾听者  爱整洁  彼此信任  彼此坦诚  不会冷战  相伴时不失自我

聪明

我说：“好的，首先呢，如果想要身边围绕着聪明人，你就需要种下聪明的业力种子。那可容易了，因为在这世上最聪明的一件事，就是了悟这个世界究竟是怎么运作的。而这个世界正是透过在你心识里那些小小的业力种子运作的，这个世界从那些业力种子冒出来，就像我们看见一支笔的那个例子一样。”

“切记这一点，常常思考这件事，当你走在街上或开着车时想它一想。只要有人好像有兴趣或需要帮助，就和他谈谈这个道理。这一切都会种下聪明的业力种子，当这些种子迸裂开来，你会发现自己被一个比一个还聪明的人包围——包括你的伴侣在内。”

有好工作

“好。如果你也想要一个有份好工作的伴侣，你显然必须帮助别人找到他们想找的工作 ——这是毋庸置疑的。你得帮助多少人呢？需要帮多少人就帮多少人。当你遇到对的人、而 他有一份好工作时，你就知道你帮的人够多了。”她一边点头，一边振笔疾书。（FR问题3）

美貌

那么，外貌的部分呢？外貌之后在问题八会再多谈一点，但对凯伦，我说：“姑且这么说吧，简而言之，秘诀在于你在紧张或心烦的情况下越能保持冷静，越能淡然处之，就能种下越多美好的业力种子，让你遇见一个美好的伴侣。”美来自于不生气。就是要避免在那些容易让你动怒的情况下生气。（FR问题3）

“正是如此。愤怒对于让我们觉得自己很美的业力有奇特的效果。持续对某个人抱着愤 怒、怨恨或苦涩的心情，接下来的日子里，你将可以看到你的脸上长出皱纹，你的头发变得 灰白。”“就像笔的概念一样，皱纹和白发来自于我们自己，而这个过程完全是可以逆转的。如 果我们能学会在几乎任何人都会生气的情况下不要动怒，渐渐地，美就会回到我们的容貌和 外型上。然后，志辉就会忘了要看街上的其他人。”……接着，新的业就会改变你的容貌。同样的，请明白并不是你“真的”看起来怎么样，或者因为你心情很好所以看起来很棒。你的容貌完全就是业迫使你呈现的样子，而且不可能是 别的样子。准备迎接镜中的美人以及你老公眼中的美人吧！顺带一提，回到这个问题一开始的地方。以美丽的一面去回应从早到晚的挑战，将能为你种下觉得自己很美的业力种子……（FR问题8）

“意思就是，下个星期有三次，当你出门时，我要你花点时间让自己看起来美得冒泡。就像一朵花似的，人们都爱看。”“而且你必须这样想：这不是为了我，不是为了我自己。你要看起来美得冒泡，是为了让这世界上的人们在街上走的时候，多一件美丽的事物可以欣赏。”“意思是，你做的是一件反正你本来就可能会想为自己做的事情——让自己走在街上时看起来很美——只不过你现在改变一下动机。你能否有自觉地试着为别人漂亮起来，让人们看了开心？”“这是看待个人仪表的新概念：做好你的部分，让世界成为一个他人眼中的美丽所在。 “美”变成一件美好的事情，而不是一件自私的事情。“美”变成一抹路人在你脸上看到的 微笑。“美”变得干净而纯粹。一朵花儿走在路上。”（FR问题13）

你要为你现在不觉得美的地方种下一个美的种子，无论那是耳朵或胸部。而为了得到“美”，你得先把一点“美”给出去。要这么做，其中一个办法在于你和人说话的方式。从早到晚，把握每一个能够对人说好话的小机会。鼓励你身边的每个人，用心找出他们做得好、做得妙的地方，然后让他们知道；而不要去缺点、挑毛病。你也不需要造假，既有的奇迹已经够多了，只要你开始注意。让这个正面肯定他人的行为变成你人生中一个坚定的习惯。让它变成你的第二本能。不间断地想着你正在种下的种子，并且持续把它传送到你想要觉得美的人身上。

善良

“至于善心呢，嗯，基于很好的理由，这真的是一个伴侣所要具备的首要特质了。善心的人随时随地都在帮助周遭人们，而这意味着他们随时随地都在自己的心识里种下善业力种子。如果和一个持续不断种下善种子的人生活在一起，那自然也就会泽及于你。”“善心当中最好的一种，则是一颗明白为什么要向善的心。否则，当情况变得艰难，在压力之下的善心或许就不再向善。而为了要遇见明白为什么要向善的人，你必须尽全力试着让自己先明白这一点。”“您可以说得更具体一点吗？”她问。“意思是，尽可能常常想着业力种子。想想一切是如何从对待他人的好而来。有一天，你会参透一切从何而来，你会明白是善支撑住你现在所在的这个房间的四面墙，不是木头、 钢铁、水泥。善让世界运转，因为我们所做的一切都会回到自己身上。”（FR问题3）

承诺长久关系（恋爱→婚姻） 我解释道：“你必须抱持这种想法，你必须将他人的需要当成自己的责任，有点类似“我会是那个让事情实现的人”，为你身边许许多多的人们。这就会种下业力种子，让你遇见一 个愿意承诺长久关系的好青年。”从伴侣那里得到承诺的业力种子，在于从早到晚、时时刻刻都将周遭人们视为你个人的责任。某人在赶时间，他需要找个车位，你就确保他得到他要的。餐桌边有个人的披萨上没有他要的橄榄，你就是那个起身去找一些橄榄回来的人。高速公路上，某辆卡车掉了一大箱货品，你就拿出手机打给警察，通报说路上有障碍物。“如果你想要男人给出一点承诺，你就必须以他人为己任。而现在要这么做可是易如反掌，因为你已经明白了业力种子是怎么回事：你知道照顾他人实际上就是在照顾自己。你无法不顾他人而只顾自己，也无法只顾自己而不顾他人。”……“好吧，格西拉，我懂，但是……就实际层面而言，您究竟建议我怎么做呢？”好的，我们就实际一点吧。如果事情不够具体，你也没办法着手去做。所以，接下来一到两周，要为每个与你一起用餐的人的快乐负起责任，确保所有人确实得到自己想要的，如果有什么不合意，就帮他们解决。你要为每个人负起责任，并且让自己习惯“为他人负责，其实也就是在为自己负责”的想法。让这种餐桌边的承诺变成习惯，然后等着看男人给你承诺。（FR问题5）

专一   我的意思是，“专一”的业力大概是所有感情里最基础的业力之一了。……我也点头回应：“那好吧，西藏传统中有一个极其简单也极其有效的办法，可以确保伴侣对你专一。那 就是你自己要极其专一，不管你的伴侣现在在做什么。”“伴侣的言行举止是你自己在过去某个时候种下的负面业力种子所造成，为了摆脱这些业力种子，你必须保持自身高度的忠诚——一种很有自觉的、单方面的忠诚。”“那么，以下就是西藏人说的我们必须要做的事。每天从早到晚，无论去到哪里，无论 和谁在一起，务必切记一件事。”“任何当乔安娜就在旁边看着、听着时你不会说、做或想的事情，也绝对不要对别人说、做或甚至是想——就连你脑海最深处的意念都要注意。”“有个女的在你工作时朝你走来，或在杂货店里走过你的身边，她对你使个微妙的眼色，而你无论如何就是不给她回应。你表现得绝无二心，如同乔安娜就在那里仔细观察你的眼神一样。”（FR问题6）

如同置身天堂  我们偶然会有那么一刹那置身天堂的感觉，……我们需要的种子是对全世界的善念。 在每一个生命体的内心深处，都有一股想要帮助所有其他生命体的熊熊欲火。 每当兴起这股甜美的欲望、这份帮助世人的渴盼，我们就在心识里种下了一个非常特别的业力种子。这种渴望是一个天使时时所抱有的，渴望在心识里种下让我们常伴天使身边并 让自己也成为天使的种子。就是这样的种子，让我们的人生中有那些仿佛置身天堂、身边傍 着天使的特别时刻。这种种子不难找到，只要看看这架我们称之为“人世间”的飞机，然后去爱护那些生命和我们一样脆弱的人就可以了。（FR问题9）

给你温暖感   一天下来，试着更有自觉地对所有你所遭遇的人们友善以待。这不需要花费很大的力气，只需要多用心一点。工作上，当有人做得很好时拍拍他的肩膀。在店家的结账柜台，谢谢收银员的帮忙。进入大楼时，为走在你后面的人把门扶住。最重要的是，不时对街上或店里经过你身边的路人投以微笑。尤其如果你很用心地在做我们再问题四提到的咖啡禅修，这些小小的种子会长成一棵雄伟的大树：一份延续一生的深情。因为出乎意料的温暖是最甜美的温暖，而你先生则会找到新的方法对你流露这份温暖。（FR问题10）

细心体贴  盛田先生说，新力创社的其中一个理念，就是要提供顾客他们真正想要但还不知道自己想要的产品或功能。……“持续观察他的眼睛，预先料中他的需求，这就是殷勤待客之道的精髓。”对待伴侣之 道也是如此。你和他之前的问题，本质在于他对你的需求不够敏感。或许他让你和一只掉毛 的猫困在一起，或许……。重点在于，如果你希望他察觉到你的需求，那么你就得唤醒你自己的敏感神经，敏锐地察觉到身边人们的需求。就从“看眼色”开始，猜猜看人们可能想要什么或需要什么。……一旦学会观察，照顾他人的微小需求（而这对你自己和他们来说都已经是人生一大乐事），你将发现和你住在一起的人突然变得体贴多了。（FR问题12）

爱干净 “意思就是，下个星期有三次，当你出门时，我要你花点时间让自己看起来美得冒泡。就像一朵花似的，人们都爱看。”“而且你必须这样想：这不是为了我，不是为了我自己。你要看起来美得冒泡，是为了 让这世界上的人们在街上走的时候，多一件美丽的事物可以欣赏。”“意思是，你做的是一件反正你本来就可能会想为自己做的事情——让自己走在街上时 看起来很美——只不过你现在改变一下动机。你能否有自觉地试着为别人漂亮起来，让人们 看了开心？”“这是看待个人仪表的新概念：做好你的部分，让世界成为一个他人眼中的美丽所在。“美”变成一件美好的事情，而不是一件自私的事情。“美”变成一抹路人在你脸上看到的微笑。“美”变得干净而纯粹。一朵花儿走在路上。”……有一天，种子就会迸裂开，你的先生会从浴室冒出来，胡子刮得干干净净，衬衫又 白又挺。（FR问题13）

很好的倾听者  “这样的话，我们需要种下的业力种子可是再清楚不过了。你需要开始更用心地倾听他人说话。”……“一开始会是件苦差事。你隔着桌子做在某人对面，努力倾听对方说话而不分心，试着 让思绪扣紧每一个他所发出的音节。”“你的是思绪会飘到口袋里的手机上，或晚餐要煮什么，或在跟你讲话的人背后窗外有 什么动静。”“但这样似乎是很自然的啊，有什么秘诀可以不要这样吗？”佳莉问道。我点头。“有的，在脑袋里装一个思绪监视器，监看自己的思绪有多专注于倾听。当思绪飘走时，监视器的警铃就会响，你再把思绪来回来。这可能很累，就像要用绳子控制住一只不配合的大狗。”“但最后你就学会了倾听，而且能用心地倾听。你对于对方所说的话的专注力，强到在他挑选谴词用字时就能感受他说话背后脑袋里的思绪。你开始能稍稍感觉到置身在他的处境，这代表你正在变成一个很好的倾听者——比你之前能做到的都要更好。”“那么，这样究竟要怎么让永清听我说话？” “在倾听时或倾听完之后，暂停一下，把你正在种下的种子“送去”给他。有自觉地导引种子的去向，种子的力量就会在你的心识里强化，并且确保结果会回报在你要它去的地 方。”（FR问题14）我继续说：“我们都会这样，我们都会犯打断别人的错，可能是工作时让某个人说不下 去，或只是在晚餐中间别过头去用手机传简讯，……甚至只是我们从地板上走过时鞋子发出的声响……” 玛丽说：“所以我要非常小心别打断了任何人，因为后果会透过我先生回到我身上。”我点点头。她继续说：“即使是在微不足道的小地方，……种子会长大！”…… “你也需要从积极的面向着手。藉由不打断他人以停止种下恶种子是一回事，创造和谐与安宁的时刻，让人全神贯注地投入又是另一回事。”（FR问题23）

爱整洁 西藏僧侣有个传统的修行功课，是在早晨起床后巡视屋子一周，把东西收好，把环境整理干净。这是以令人愉快的方式让身体暖活起来，准备好迎接新的一天。僧侣甚至会丢两块 软布在脚底，踩着他们把房间地板擦亮，同时活动活动筋骨。……每天早晨做这个僧侣打理自家的修行功课，就会种下一个让她变得整洁的业力种子。（FR问题15）

彼此信任  低剂量辐射的概念之所以和你先生的偏执狂之间有所关联，道理在此：你并不是因为编织了一点点关于一、两个人的故事，或一大套毁掉某个人的故事，而造就出他吃醋的习惯的。关键在于你日复一日、从早到晚不断对人妄下一些小小的评断，这些微小的业力种子综合起 来的力量，全部装进你的潜意识里变成一整包，造就出你先生的吃醋癌，让他拒绝信任你。一如往常、只要做得对，这件事的业力解决法实在很有意思的。我要你想三、四位工作 上固定会接触到的人，深入你的思维，揪出你所编造的、关于他们的故事——这里一点、那 里一点，组成了整部小说的各个虚构情节。……现在，我要你将这每一个故事改写，改成史诗或罗曼史，充满骑士精神和高尚情操，就像资本家哈萨德变成激励人心的回教领袖暨慈善家。谁晓得呢？搞不好新版故事才是真的。这便是整个练习的重点所在：向自己承认我们无论如何就是从来不曾真正知道别人心里想什么。你需要明白的是：新版的美好故事就像旧版 的负面故事一样，都和那些表面上观察得到的线索相吻合。（FR问题20）（编者语：信任可以被理解为，当一些线索出现时，我们不妄下负面评断，而是倾向向正面方向去想象和理解。）

彼此坦诚  “我只要他告诉我实话，让我能做点什么，我可以接受，我也可以去找别人，但我实在 受不了不知道真相。”……“你想要一颗西瓜，就种下一颗西瓜子。你要人们告诉你实话，你自己就必须说实话。” 蜜雪儿看起来松了口气。她说：“好吧，那我就开始对每个人都说实话。”我摇摇头。啊，要是这么简单就好了。我说：“先等一等。你觉得什么叫做“说实话”？”她说：“呃，你知道的，就是……不要说谎。”我说：“那还不够，西藏的古书有关于“说实话”的说明。……”“说实话”意味着你谨慎选择谴词用字，好让她脑海里的画面和你脑海里的一模一样。我继续说：“而且，不要以为这没什么大不了。这很不得了，因为当你在和人聊某件事，尤 其是某件让你感受强烈的事、某件让你不开心的事，你就是在为接下来几周人们将如何对你 说话种下业力种子。你种下的种子将决定别人有多在乎你是否知道他们所知道的——你是否 知道他们眼中所见的真相。”“包括你的伴侣。”我结语道。……（FR问题21）

不会冷战  西藏的古书极力强调要给人立即而周全的答案，无论这人的问题是晚餐要吃什么，或宇 宙从何而来。接下来几周，就把“无论何时，都要仔细聆听任何人，关于任何事的问题，并且给对方一个深思熟虑的答案”。当成你要努力的重点。我们会回避掉某些问题（包括电邮 或简讯当中的），因为那些问题太难回答或太强人所难。也有些问题是因为在我们看来太愚 蠢或没意思，所以我们不予理会。但我可以肯定地告诉你，对于提出问题的人来说，他的问题很重要，而且值得好好答复。然后还要记得，晚上回家之后针对这些你新种下的种子做咖啡冥想。一旦肯花时间去倾听，你将发现几乎在任何人拿来问你的每一个问题背后，都有一些有价值的讯息存在。好好地给予答复，你先生就会停止恶意的冷战——不用要求，而且没有任 何压力。（FR问题24）

相伴时不失自我   我继续说：“并不是说你要当老大，你很乐于身为她的“另一半”，和她同进同出也不成问题。但你希望你们共同出现时，你仍旧是个个体，以你本来的样子，有你自己的希望和需求。”…… “所以，以你的状况而言，你必须赋予他人权力：给别人一个机会，表现一下他们能做什么；给别人一个做自己的机会，然后你太太就会让你做自己。”“听着，你在工作上的压力很大……我也知道你有一些很厉害的下属……”“所以，试试看反过来，给他们一个挑战，也从你自己身上卸下一些重担。划分出你的下属可以主导的小小责任区……”（FR问题27）

然后他说：“我要你服用的处方，就是每天夜里走出户外，抬头看看天空。看看天空多么宽广，看看有多少星星在那儿。站定不动五分钟，除了有多少星星、在宇宙里可能有多少别的星球之外，什么都别想。”亲爱的查尔斯，我想你可以试试一样的处方。事实上，事情最后的结果是除了抬头看着天空，查尔斯还需要更多一点的刺激。我们弄 了个不太贵但很不赖的小型望远镜给他，还弄来一张夜光天体图。他也确实养成习惯，几乎 每晚都会走出户外，单纯地欣赏夜空的宏大。他太太也彻底改头换面了；现在，在他们之间取得了美妙的平衡，一方面既能享受彼此密切的陪伴，另方面又能独自外出，和他们各自的亲朋好友共度好时光。（FR问题28）

-----深深地感恩金刚商学院老师的教授，深深地感恩某同修为大家积累的经验（他已经成为了榜样哦），祝福全世界没有孤单的人！