#运动人##运动日记#20210825 拉伸

地点：露天阳台

时间：上午七点多

天气：晴

运动项目：拉伸。今天没有做别的运动，这个勉强算吧、

拉伸了几个动作，不痛不痒，不过还是比没有拉伸要舒服些

给自己打分：50分

加分 值得肯定：早上起床尽管起得不早但还是主动去拉伸 不错

减分 改进空间：今天可能是晚上没加班，然后放纵自己刷了好久手机，看淘宝想买酒喝......

应该一回来就运动下，可以做个轻量的十几分钟walk at home