见自己

周末，参加茹姐的“与谁共舞”工作坊，引起一些思考。

一，改变自己，动作变形。

在一个游戏环节中，这个游戏是介绍自己，茹姐（老师）慢慢增加难度，让我们每一个人来体验是否真的“看见”“听见”“听懂”？

我关注着小伙伴们，呼吸紧张，身体紧绷，眼睛紧盯。轮到我时，大脑缺氧，不断回想之前自己看到的、听到的，总希望把脑子里所有的景象全部呈现出来。

游戏结束后，茹姐轻轻地走过来说，亲爱的，你发现了吗？前面两个人都是拳头，到你时，你顺势做了自己的动作，却不是你原来的动作。

我非常诧异她细致入微的观察力！

真的吗？有点怀疑，因为我的动作特别简单，是剪刀。

进入思考：没错，今天我希望是有一些不同。与之前做游戏不同，初心是“动作”一样，“声音”不一样。

结果却不尽然。心里想着，前面的两人都是拳头，那是何等的容易呀。到我时，我压根就没用心记自己动作，把手臂从横向改成了纵向，“很自然”地改写了自己的动作。

“声音”不一样，且每一次都忘记自己发出的是什么样的声，最后总是相似而不相同，“很自然”地改写着自己的声音。

努力“看、听”别人，却“失去”自己。

这与我们教练过程中全情的关注他人，能否真正与Ta共舞？是一样的道理。教练对话中，当教练迷失了自己的方向时，被客户牵引着走向事件、情绪中，无法抽离出来，就像进入一个巨大的漩涡中，沉浮跟随着客户的一举一动。

此时，教练就无法看到自己本人，不能很好的关注自己，如何更好的关注他人? 如果不能真正做到与客户共舞，这样的教练过程将变成没有方向的无效教练。

只有当教练做到自己“先知先觉”，觉察自己且洞察他人，用“心”、“脑”、“眼”，去发现自己是否真的与Ta共舞了，没有陷进事件中、情绪中了，真正做到这样并不容易。

正因为这样，做教练要先“修己”后“达人”。

二，别人眼中的自己。

见自己

发现不同人眼中的你是不同的。

“我特别喜欢你这样的个性，真实表达、热情阳光、毫不拘束、关注自己……”

“我感觉你特别强势，当你不断讲故事的时候，你的眼睛根本没有看我，只是一味的讲，我根本无法说话，我感觉被孤立、被忽视，甚至被伤害………”

“我特别感谢你，那样地用手捧着我的脸，那样温暖，像妈妈、像姐姐，那一刻，我的心融化了……”

“你最吸引我的地方就是永远那样乐观积极，什么样的事情到你这里都会往好的方向发展，即使有不开心，你也能很快化解……”

“你今天真勇敢，对A帮助很大。Ta能说出不喜欢的话对Ta而言很难，你也说出你的委屈对Ta也是很好的照镜子！”

“你是一个奇女子，那样的可爱、善良，征服了强势的Ta……”

每一个人眼中的你都不同，他们都是你的镜子，全方位的照到你，那样的真实。

在另一游戏中，我给伙伴讲了一个故事：

特别小的时候，我偷了老爸当兵时的照片，老爸年轻时候特别帅气，现在我仍然能够记得照片里他的模样。被发现后，老爸愤怒地提溜起我扔到厨房门外面，然后“砰”的一声，把门关上。我在门外一站就是两个多小时，一直哭一直哭。

在厨房门外10米的西南方向，一直有一个令我比较恐惧的黑暗地带。小时候总感觉天一黑，那个地带就有鬼出没，还有蛇，蛤蟆等可怕的东西。那天下午，小小的我被愤怒的老爸无情地放在了那个恐怖的地方，感觉到的是恐惧、被抛弃、孤独、无助。

当然，时过境迁，这样的体验我也没有和老爸再次提起过，现在我依然是那样的爱他，老爸也是非常的疼爱我。那是儿时的一则故事，丰富了我自己的体验和感受！

大家眼中的你是那样的阳光、美好、热情、勇敢、温暖，那么真实的你，是否也有恐惧、害怕、委屈、无助、贪婪、自私？绝对有。这才是更全面、更立体的我！

三，教练如何带领被教练者看到自己。

见自己

教练时，如何全方位的照镜子，发现真实的你? 全情的关注被教练者说的话，有时候，一些话未必是真实的，并不是说被教练者自己说的是假话，而是，被教练者是透过思考讲出来的。而教练要做的是拨开这句话，帮助被教练者发现前面那句是什么。

因为……所以……

“因为”更多的要抓取Ta的真实感受，而非经过大脑皮层思考过的“结果” 。

就像上面的故事，因为“恐惧、委屈”，所以“哭”。

真实感受靠“心”感悟，而思考靠“脑”来运作。

“因为”里可以有很多情绪，看到情绪，才能看到被教练者内心真正相信的是什么，Ta背后的价值观和信念。还可以深挖Ta价值观形成的原因，洞察Ta的内心，帮助被教练者找寻到真正的盲点。

教练过程中，带领被教练者“看到”Ta自己，并带着Ta看到情绪，处理情绪，很多问题就迎刃而解。