哪些心态是你刻意练习的？

1、不内耗

不让负面情绪影响自己超过3天，能强行抽离。

不苦情，不让心理活动消耗自己太多时间。有想做的事想说的话，就直接争取直接表达，不犹犹豫豫。得到负面的回应懂得立马抽身撤退，不猜测不内耗。

2、一定要自信

在做一件事情前，一定要告诉自己要自信，如果你不自信，你整个人给人的感觉也不会太畏畏缩缩，要知道，自信的人才是最具有魅力的，加油。

3、丢掉虚荣心

虚荣心体现在很多方面上，攀比是一种，对自己的不自信也是一种。我是属于第二种的类型，因为对自己不够自信，所以需要其他东西来包裹自己，比如显得自己见多识广等等，当我意识自己的问题后，我就会在想要展示虚荣心的时候提醒自己，“坦诚点，自信点。”

杨幂有句话说得很有道理，那就是“极度的坦诚就是无坚不摧。”

4、不要追求言语上的胜利

一旦你跟别人的意见产生了分歧，你当然可以据理力争，但是，不要过多执着于言语上的胜利，不仅给人感觉不谦卑，情绪也极度容易暴走。

5、不要让坏情绪过夜

有位朋友跟我说过一句话，让我有种醍醐灌顶的感受。他说，“事情不会击垮人，但情绪会。”所以从那之后，我会花一些时间去处理自己的情绪，每当坏情绪来的时候，会让自己专注投入的做一件事情，告诉自己，“它只是暂时的，它一定会过去。”不断地暗示自己，并且行动起来对抗它，会让我感觉舒服很多。

6、不要为不值得的人和事浪费时间

如果在网上遇到杠精，没必要非要争论个谁对谁错，而是直接说：“你说得对。”然后尽可能远离这种人。脑残的力量就是能影响他人，拉低对方智商。

7、练习深度工作

深度工作说得简单一点，就是专注的力量。

那些能专注在工作上的人，能控制自己想要去看手机，做简单事情的手，而更加集中精力在眼前有难度，能挑战人的事情上。

8、做个长期主义者

每个人都曾有过想要“快速成功”的念头和欲望，但是那些值得的事情，都是经历播种、施肥和浇水的过程。做三四月的事，耐心等待八九月的到来。

9、在社交时，不把自己放在被评价的位置

遇到比自己强的人，也不要太在意，承认对方的优点，并不意味着否定自我。

不要把自己放在被评价的位置，也没必要那么在意别人的看法。

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