你每天会午睡吗

今天中午，一点多的时候有点睡意，以为象往常一样肯定也是睡不着的了。然而不知道是不是周日在家睡了个好觉的原因，居然今天睡了一个多小时！迷迷糊糊能听见领导在打电话、击打键盘，只是知道还没到上班时间，就仍是一直睡着。直到同事开门声音我才惊醒，哇，原来居然破天荒地睡到了二点半！

我以前年轻时是不需要午睡的，而且下午仍然感觉到精力充沛。四十以后，日渐感觉到中午要休息。我看很多科学的说法是一定要午睡的。据说有些国家还为此出台了午睡法。而很多单位一到中午吃过饭后就会午休一会再上班。有很多人不懂礼仪在中午一直拨打电话，让大家反感。据说午睡后下午会有充了电的感觉，头脑更清醒，做事也更靠谱。午睡能增强免疫力，让心情更舒畅，心血管系统疾病发病率也可减少30%。降低心肌梗死等心脏病的发病率。

因为地方不够，很多人是趴在桌上睡觉的。据说这样对眼睛不好。长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导。使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

而且据说午睡小睡即可，一般不要超过30分钟，不然反而会让自己不清醒。　那看来我今天中午睡多了，嘻嘻。不过醒来真的心情很多也。希望今天的午睡不会影响我今晚的睡眠。有条件的话，无论大人小孩老人，都还是在中午休息一下，至少闭上一直工作的眼睛，休息一下。稍事休息再前进，相信会走得更远。