2021-09-07《蛤蟆去看心理医生》第5章读书输出

01 你喜欢被关注吗？你常常给予别人（比如家人、孩子、朋友）足够的关注吗？欢迎分享被关注和关注的故事

我觉得一般的人还是喜欢被关注的。当然更多的是被赞美、被肯定、别在意、被鼓励。

有时候我们不被关注多了，反而会自我安慰说，被关注不重要，其实被关注是我们的一个基本需求。

人与人之间是相互的，只有关注别人，才能得到别人的关注。就拿孩子来说吧，如果孩子有一点点进步，我们就关注到了，给予肯定和赞美了，那对孩子来说就是一次很棒的经历。

如果孩子努力的做好，我们却视而不见，或者即使关注到了也没有表示出来，会让孩子很失望，也会给孩子一种暗示，就是以后即使做好了，也没有人给掌声，那动力会减弱很多。

被关注、被肯定、被赞美是每个人的刚需。所以从现在开始，让我们从关注和表达我们的关注开始吧。

002儿童自我状态有哪些特点呢？和我们的关系是怎样的？

儿童的自我状态两个阶段，一个是生理自我，就是人类最基本的情感，饿了会吃，不舒服了会哭，拿到玩具会开心，看到害怕的事情会恐惧......

三岁以后,我们开始进入社会自我,有了自我意识和自己的想法,开始变得有自己的特色。如果在压力的环境下长大,会变的更顺从别人的意见，如果在自由的环境下长大，会变得更有主见。

而这种儿童的自我状态留下的痕迹，就成了长大后的我们性格的底色。

003 你经历过的事情中，有那件事让你一直念念不忘？可以试着分析一下它对现在的你有什么影响？

我从小一直是乖乖女的形象，也可能是总被压制，觉得听话、学习、安静，就是一个好孩子。不能做这个，不能做那个，所以特别想突破这个限制，所以，我干了一件让所有人大跌眼镜的事情，有一天，邻居在乡下家门口吃饭，我和几个小朋友，就往邻居的碗里试图吐口水。这件事让我受到了最严厉的惩罚。但是我一点都不后悔，因为我终于做了一件不是被要求的事情。

可想而知，很多孩子在青春期叛逆，就是在突破被要求的状态。

研究生毕业以后，到可口可乐面试，最后因为一个额外要求“5年内不能结婚不能要孩子”，我果断拒绝了，因为我不想过被要求的生活，虽然事实上，我毕业5年内没有结婚，但我一点都不后悔，这是我的选择。

直到现在，我都一直想突破自己现有的框架，想过那种不被别人要求的、自己真正想要的自由的生活工作状态。