听《高能要事》笔记

《高能要事》是一本关于时间管理和自我规划的书

一、初级入门：

1. 事件分类A,B,C,255工作法

将想要做的事情分成三类：很重要不能拖为A类，紧急又不得不干为B类，既不重要又不紧急为C类，255专注25分钟休息5分钟。

2. 时间分类，能让你效率提高16倍的技能，将时间分为休息时间，固定时间，弹性时间，留白时间，反思时间。

休息时间：吃饭、睡觉、个人护理、运动

固定时间：很重要的事情必须做的时间和截止时间

弹性时间：可弹性安排没固定的截止时间

留白时间：应对突发事件

反思时间：每天留出反思总结的时间，没有反思就没有进步

3. 管理好一周到两周的时间

利用事件分类和时间分类填写日程表，重要的事情明确截止日期，拆解细分

二、进阶：充分利用时间和空间的管理工具，以及管理精力，参与人员。

1. 时间管理，记录这个时间要做什么

2. 空间管理，在哪里做这个事情

3. 精力管理，调整自己在很重要的时间段里精力充沛

4. 参与人员，只要不是必须自己做的，把它安排出去

愿我们都可以管理好自己的时间，成为自己想成为的人。