为什么会越来越焦虑

最近一周以来，晚上经常性失眠，总是很容易想很多的事情，懊悔过去做错的事，烦心当下的事，担忧未来的事，总之，就是整个人都处于一种很焦虑的状态。

我其实内心也有很多想法，有很多想去做的事，但是总是不能去实施起来，有时候心血来潮，会想着去试试，可是一般持续个几天，就会放弃了。我也总结了下自己每次放弃的原因，最主要的就是网络时代的各种诱惑，我的大部分时间都浪费在追剧、刷微博、看小视频、刷朋友圈等等一些网上冲浪了。

出来工作以前，我的生活是过得很充实的，那个时候即使一天手机不在身边，也不会觉得生活缺少了点什么，那个时候，我可以早起去操场跑步，没课的时候，可以去做做兼职，可以去去图书馆，可以约上几个好朋友，出去游玩，也会去学习一些自己感兴趣的东西……我也是早睡早起，有自己规律的作息时间。那个时候的我，每天都很快乐，每天都很有精神气，基本躺在床上后，一会会就睡着了。

转眼间，我已经毕业三年了，这三年里，我好像丢掉了很多我以前养成的好习惯，我喜欢上了熬夜，开始享受熬夜看手机的时光，我变得宅起来，开始懒于社交；我也开始害怕学习或者尝试一些新的东西，因为我已经懒于思考了；我开始喜欢用吃东西来缓解自己的情绪和工作中的压力……

其实，在这三年里，我有时候刷朋友圈，看到朋友们都在努力前进，而我还在原地踏步，可能就看到的时候，内心会觉得很慌张，我也想去改变自己，但是每次过了那个时间点，我就会很快就忘记了；每次工作中发现自己有太多不会的东西，而周围的同事都会，我也会感觉焦虑，我也害怕自己有一天会被社会淘汰，会失去工作，每次都信誓旦旦的告诉自己一定要去学习新的知识和新的技能，但是每次都学着学着就放弃了；有时候，我也羡慕那些除了平时的工作，还有第二职业的人，我也想过去学些自己感兴趣的东西，但是每次都只是想，从来没有行动过。

这些感觉，我以前只是偶尔会感受到，最近的日子里，可能也是因为最近工作和生活都有些不顺，容易想的多，每次夜深的时候，我的思绪就不断扩展开来，开始想过去，现在，未来，开始担心害怕，开始感到迷茫，不知道自己该如何去做，未来该怎么生活……

经过了这一段时间的自我内心折磨，我知道，我和大多数一样，之所以会变得越来越焦虑，就是我之前一直是处于放弃自我的状态，生活没有规划，浪费了太多太多的时间，如果我每天都能认真生活，又怎会焦虑呢？只是因为身边的人变得越来越优秀，自己在那种氛围里有了压力，感受到了差距和自己的不优秀，从而有了焦虑感。

事实上，这种焦虑是可以控制和改变，只要从我想明白开始，努力、自律生活，安排好每天的时间，有序且有效率地完成每天的任务，也不要去想努力之后的结果，只要自己觉得这样做是对的，也不会有遗憾就可以了。所以说，今天是个新的开始，以后我要努力认真的生活。

(今天卸载了手机上浪费我时间的所有app，关闭了朋友圈，开始闭关。)