60/100 如何让自己早起？

早起应该把它当作理想，而不是目标与压力。

建议设定一项周目标，在一周七天当中，你打算有几天按照你期望的时间起床。

周目标和你玩游戏一样，如果只有一条命中，你根本就不会玩下去，因为太难了！

周目标可以设定为4天，因为着你有三天时间可以不早起，这就意味着你有三条命的机会，而新一周时，你又可以获得三条命，这样你就愿意坚持下去了。

内容来自“简讯”