【豆小燃的100个基本】第四个基本——在哪里跌倒，就在哪里趴下

去年有段时间，有事没事就逛知乎，刷了很多心理学的文章，最喜欢看的还是动机在杭州老师的文章，不毒舌，不着急，告诉我们不完美就是人生的常态。这种感觉，再美好不过了。

前段时间看《三联生活周刊》抑郁症的一期，说到现代社会结构变化太快，每个人都面临着各种各样的压力，同时对自己的要求又非常高，比如知识焦虑——总觉得自己所知甚少想要不断学习，比如社交焦虑——有事没事看个朋友圈刷个微博看看谁谁发生了什么事情，谁和谁关系好了，关系不好了，诸如此类，不胜枚举。

这让我想起家里亲戚去医院甲状腺科看病，我去陪诊，大夫诊断完，直言道：“这个病就是急急急，急出来的！为此，我很着急！”看家里乱七八糟的，着急；孩子考试成绩不好，着急；工作中任务没完成，着急……甚至，会为这么多着急的事儿怎么办着急，硬生生让自己急出病，然后吃药，手术……现代社会很多的病，和身体、情绪都有很大的关系，可惜的是，到这个时刻，我们似乎才明白，不应该有太多的情绪。

所以我一直告诉自己，在迷茫的时候，在无助的时候，在追求一个所谓的完美而一路跌跌撞撞的时候，可以静下来想想，既然选择权在我们手里，我们是不是可以趴下，让自己趴上一会儿？

这里强调一下，并不是说我们要不努力，而是要在努力奋斗和稍事休息之间，保持适当的节奏感，不用太着急，不用太完美，不要太逼着自己。放心，你慢节奏的时候，快节奏的世界不会少点什么。

保持节奏感，是现代社会难得的一个品质，慢一点，反而会觉得不适应，慢的时候，一分钟的时间感知就快要赶上一个小时了，这时特别考验意志力，或许还有一点自我怀疑——慢下来的时间，我该做点什么？其实，发发呆，听听歌，就是好的。吃饭的时候吃饭，发呆的时候发呆，睡觉的时候睡觉，这应该是最基本的生活常态，我们现在反而忘记了。那么，我们到底在害怕什么呢？

花点时间，找到自己生活的节奏感吧。不用把这件事情想得太复杂，试着从碎片的时间找起来，尝试各种方案组合，结合自己的生物钟，看看哪种方案最适合自己当下的生活。每天有脑袋飞速运转的时间，也有发呆放空的时间；有需要体力活动给大脑减压的时间，也有读书让大脑深度思维的时间。

你看，保持节奏感，一点都不难，对吗？

所以，该放松的时候放松一下，趴下也很舒服呢，或许你可以提前想想，想要趴下的好看，你的姿势是“一字型”还是“大字型”呢？

豆小燃的第四个基本

让自己趴下

也是一种节奏感

都是八分音符弹不出好节奏