今天是什么日子

起床：5:45

就寝：22:20

天气：天晴

心情：昨天做了梦，但是忘记内容了。今天破天荒起的好早呀~因为昨天晚上肚子不舒服，大晚上去看了医生，拿了药。现在还是觉得有点不舒服，所以醒的早，虽然很困，但是睡不着了。

健康·饮食·锻炼.学习

突击特训day19

吃：

早（调平粉牛油果鸡蛋塔）

调平粉1袋 鸡蛋1.5个 牛油果1个

2019-05-01晨间日记 2019-05-01晨间日记

午（棒棒1根+香煎里脊肉+冬瓜炒西葫芦）

里脊肉如图1/3，约70g，蔬菜200g

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晚（海鲜炒饭）

2019-05-01晨间日记

动：静站+靠墙竖腿，其他无，休息

心：今天是放飞自我+存有节操的一天。

早上：牛油果之前为了做越南春卷买的，买的有点青就没吃，明天要出门了，今天不吃怕坏了，毕竟比较贵，不想浪费~牛油果挺通便，也挺健康的，就是脂肪略高，所以早上煎蛋和调平粉都是无油的，平衡一下~本来应该用吐司，但是我灵机一动，用了调平粉做成吐司的样子~（其实吃的很少，完全没饱，但是不想做菜了，就没做）

午餐：本来打算叫外卖吃。因为家里的菜感觉都让人很没食欲~明天要走，清冰箱，就不想再出去买新的食材。最后的结果是没有想吃的外卖，所以还是自己做了，吃了棒棒+里脊肉+冬瓜西葫芦。

晚餐：吃了海鲜炒饭~因为我实在是太饿了，且并不想做饭，就从lw的饭里弄了一半吃。🤣如图，还算有节操吧。

加餐：下午第一次亲手做雪花酥，尝了点边角料，觉得好好吃，意犹未尽就吃了一块。好好吃呀，我觉得~

所以，今天大概是突击以来做的最偏差的一次了~但是我不后悔吃了雪花酥和饭饭~而且也没让自己多吃~

ps：叉烧包是给lw的

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英语：

流利说打卡第104天-32分钟

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