我快乐不起来

别勉强自己了，你开心不起来的，给你方法也没用的，只是情绪这种东西很稀奇，你需要的是不是开心起来的能力，而是让自己转换观念的想法和方法，一个天生抑郁的人，他怎么笑得出来，笑起来也是皮笑肉不笑，何必呢？既然开心不起来，就说明自己没办法让自己快乐了，那问题肯定出在自己身上，自己是不是与生俱来就是这种德行，是不是很难改变，为什么非要逼着自己呢？

开心也是一天不开心也是一天，只是转换思路而已，快乐没有方法，只有自己对自己的宽恕，自己对自己的包容，所以坦然面对自己，什么样的情绪都是自己的，接受就好，不必强求。