我能记住多少

成分表越简单越好

反式脂肪不好，好脂肪好。比方说身么3和6，植物油比动物油好。

调味品少给小孩吃，钠、糖、反式脂肪越少越好。

营养密度高的食物值得吃。比方说，粗粮，整个水果，最初的食物。

白粥，营养少，骨头汤水多营养少，要补营养还是多吃肉，豆腐，鸡蛋，牛油果等，他们含有丰富的好脂肪。脂肪是合成一些物质的必要物质，不能少了。

小蛋糕属于营养低的食物。

看成分标识时，钠糖反式脂肪少好。