时间管理践行16·0~D21

幸福=健康＋关系＋财富

日期：2024年7月21日星期日

徐汇 37-30℃晴

16·0~【90天目标】

1：健康：

a:坚持早睡早起，运动瑜伽，生活记录一日三餐，尽量保持七八分饱，吃新鲜食物与蔬菜，多喝水，多好好爱自己的身体，这些都是已经保持的好习惯需要在精进

b:还需要再做的事：现在要坚持艾灸与理疗，把身体亚健康好好调理一下！

2：关系：

a:需要拉开这段关系的距离，不能让他耗掉能量与精力太多，要么助力人生，要么助力成长，把他变成动力

b:妈妈这边今年就暂时少说说话，多关心她就好，免得引起冲突耗自己的能量！

c : 尝试走出去，去交往一个男朋友，去吸引彼此赋能与成长的……

3：财富

a:把精力放在工作之上，把现有的市场与客户服务好，随之把激活一些老客

b:列出工作室地址，人员及运营细节，在这件事情上需要多询问一些做的好的与成功的，不能闭门自嗨！

3个月财富目标，存上10-15W,需要好好努力噢！

大目标大方向不变，把细节列出来做好，其它可以随时调整与优化！

7月~目标计划

1：健康~

研究学习艾灸养生，先为自己调理起来

饮食规律起来，自控与自律

一周五天运动，理疗课程练习起来

2：关系

好好与自己相处与和解，到底要什么，然后去做该做的事。

每周一天亲密关系相处与陪伴

与妈咪只说关心的话就好

3：财富

多出去走走市场，多链接客户与朋友，把好的养生与保养观念分享出去

开源争取进账3W,节流除了必要开支，基本不买没有必要的东西

把工作室的事情落实到行动中，选好区域

4：成长

每日听书并记录分享

阅读一本书并打卡分享到班级群

学习如何使用xyk的知识

【周计划】

️️ 决定好新项目的合作关系，行动起来链接客户与朋友

️️ 周一游学会后，一周去看一个固定片区的房子

️️ 艾灸理疗，饮食，三伏贴与运动持续去做

【三只青蛙】明日项

上午参加游学会

下午长宁考察听培训

路上听书

❤️【健康】健康+效能

作息:睡觉~22:00  起床~6:20

每日检视：

早餐:1个鸡蛋  坚果酸奶车前子壳粉奶昔  一个蛋卷  半根黄瓜

中餐: 一份红豆薏仁芡实粥  青椒肉丝炒豆干    缸豆烧肉

晚餐: 酸奶  蛋卷3颗

加餐:4颗蓝莓

❤️ 不买零食少逛街，就能减少食欲最好的办法

♀️健康：健康减重5kg

瘦身不是做给别人看的

而是给自己健康的机会

所以减掉的是肥肉，留下的是健康

决心+目标+坚持=瘦身

体重:3月20号:61.25kg

6月27号：60.1kg

7月9号 ：63.1kg

10号 ：62.65      11号  ：62.05

12号 ：61.65      16号 ：61.6

20号：61.8          21号 ：60.75

♀️工作与生活

[烟花]早起金刚跪，青蛙趴

[烟花] 阅读《有钱人和你想的不一样》

[烟花] 带友友去徐汇做免疫提升针，

[烟花] 艾灸肚脐与三阴交

[烟花]  与朋友链接

♀️【每日三赞】

❤️开心的事:早上起来掉称了好开心

 

❤️顺利的事: 处理好工作中的事情

❤️感谢的事:感恩朋友从外地带回来两个手作小瓷器

[咖啡]小结反思

  心力强大是成事的核心

  细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心

7月必须完成区域选房任务，不管是租还是买

  总结：遇事不要急，慢慢来才会更远，有时候没有得到想要的难免会内心纠结与不舒服，如果结果今天只能这样，那就放平心态，去想日后如何做的更好！

心平能愈三千疾，心静可通万事理。且行、且看、且从容！

  2014年7月21

阅读《有钱人和你想的不一样》

作家乔许·比林斯说：阻止我们成功的并不是我们不懂的事情，那些我们深信不疑，但其实不然的事情，反而是我们最大的阻碍了。

读书是要“抛开你所学到的东西”

🤔思考：是不是自己原有的思考和行为模式造成了今天的你？

如果想往上升到更高的生命层次，就必须放弃一些旧的思考和存在方式，接思考受新的方式，最后结果会证明一切！

🤔  思考：到底是哪些原有的思考和方式需要改变？

比如：把一些无能为力人的事~用回避，借口，不削，拖延，看不起甚至讨厌去解决……

第一篇：你的财富蓝图

[太阳] 你是谁？

你如何思考？

你的信念是什么？

你有哪些习惯和特质？

你对自己真正的感觉是什么？

你如何与别人建立关系？

你对别人的信任有多少？

你真的觉得自己值得拥有财富吗？

在恐惧，忧虑，挫折与种种不方便的情况下，你的行动能力如何？

你在心情不好的时候还有行动能力吗？

[庆祝] 你的性格。思想和信念决定了你的成就能有多高。

作家斯图亚特·怀尔德说：成功的关键在于提高你的能量;当你提高了能量，别人自然会被你吸引……