瑞典幸福生活的秘密之一（日更第51天）

身处压力巨大的时代，迫使我们不断与外界保持联系，要求我们时刻掌握新知识，紧追科技进步，生活方式每天都在飞快更新。

我们跌跌撞撞努力追赶别人，避免落后，我们不断感受到内心在排斥周围环境带来的压力。我们不断破坏自己生活的自然轨迹，于是，我们努力学习瑜伽，情绪管理，尽量从情绪上，精神上，身体上得到放松，休养和恢复。
这些办法有时很有效，有时又会转瞬即逝。因此我们要常常跳出自己的舒适区，向别人汲取灵感，向他人学习。

哪些是其他人做的很好，值得我们效仿？哪些是做的不好，我们可以避免的？

瑞典语"拉戈姆""最近成为一种新的生活趋势，这也是被我们熟知的，"适量，刚刚好"，它不仅是一个词，还从社会意识，适度和持久性来显示了瑞典人生活幸福的秘诀。

今天开始，我也和大家每天学习一点幸福的本领。

第一天就是"适量最好。"