晚餐要少吃

随着年龄的增长，胃肠道功能明显大不如从前。有时晚饭稍微吃多点，晚上睡觉感觉肚子胀的难受，一晚上没睡好，今天起来人也没有精神。

看来在加强锻炼身体的同时，合理控制饮食习惯也非常重要。白天要出去干活，稍微多吃一点没关系，但也不能吃过饱。晚餐一定要少吃，尽量吃些容易消化的事物，例如稀饭或者面条等等。