裸睡

夏夜开空调睡觉第二天起来嗓子疼，想想还是裸睡舒服……

  女性裸睡好处是可以减轻身体束缚，睡觉更加轻松舒服，有效的改善睡眠质量。裸睡还可以增加肌肤和床铺以及被子的接触面，可以有效的促进肌肤的血液循环，起到代谢加快、改善肌肤、美容养颜的功效。还可以充分的放松，解除精神压力。裸睡还可以可保持私密处的清爽干燥环境，减少某些妇科疾病的发生。

裸睡要注意保护腰部和肩部，这2个部位，可能会因为熟睡时皮肤表面没有东西御寒，导致着凉。第二会腰痛和肩部不舒服。还有经期不适合裸睡，要保持干净清爽……

  这段时间裸睡最大的收获就是很快进入梦乡，睡眠h很好。整个人也很轻松……