2019年最后一个月作息安排
2019-12-14 本文已影响0人
chunjia07
心里想做的事一直停留在计划上，没有付诸实施，比如静坐，比如瑜伽。
再给自己多一次机会，再指定一个作息计划，2019年最后一个月，一定要执行起来哦，相信你！
起床：六点 按摩眼睛两分钟
静坐：六点到六点半
瑜伽或散步：六点半到七点半
洗漱早饭：七点半到八点
上班：八点出发
期间：读书四十分钟
英语四十分钟
写字四十分钟
中午午休：一小时
敲胆经肝经：十分钟
下班：五点半
三小时（五点半到八点半）：吃饭 陪娃 洗漱护肤 泡脚 准备早饭
早睡：八点半 睡前静坐十分钟 九点半入睡
