324期@易效能自律成长组F07宋沙桐20230410-0416

本周继续践行早睡

能够持续做到23:00前早睡，6:30左右起床，起床后开启冥想，收获是通过感知内在真实的自己从而去接纳自己，放下焦虑的情绪，享受每天与自己静静独处的时间！然后再开启读书，那天20页书，本周在读《人生只有一件事》，通过读书，让自己在反思自己在家庭、工作以及做人方面的自己要去有意识去调整的地方，把自己活好！身边一切才会好！

而且通过听书自己的收获也在影响身边的家人和同事，并且在自己践行中，跟顾客去分享最近的收获和感悟，彼此有共鸣，在做事业的同时让自己不断成长和进步，精神物质双丰收！

每天精力管理好，头脑清晰，事情也顺，虽在人生的每个阶段都会遇到问题，但能觉知自己的情绪，并接纳，再去想办法解决，很棒，给自己嘉许！