早安&晚安，在美好的能量中开始和结束每一天

亲爱的，早安，我爱你(ღ‿ღ)

2019年9月，我的工作上遇到了很大的挫折。工作上不顺心，心里自然也就不开心。我知道我自己应该坚强一点，看到自己的价值。如果这个时候，自己都看不起自己，那我真的就完了。道理都懂，但是我还是过了一段的闷闷不乐的生活。

有一天早上我洗好脸后，看了看镜子中的自己，眉头紧锁，愁容满面，毫无生气。这样的自己，我一点都不喜欢。“难道我要一直这样每天愁容满面地生活？”“我怎么样才能生活得更开心快乐呢？”

我突然想到了我练习一个月微笑的经历。没事就咧嘴笑。那段时间，即使每天没有什么值得开心的事情，但是还是很开心。所以我对着镜子不自然的咧嘴，勉强挤出了一个笑脸来，我心情确实好了一些。“亲爱的，我爱你。”我对着镜子里的自己说。顺便再夸夸自己“亲爱的，你好漂亮呀！”这样感觉好多啦！然后收拾好自己去上班，那一天我的心情都很好。

后面，我每天都在梳妆的时候，对着镜子里的自己说：“亲爱的，我爱你。”然后给自己一个大大的微笑。有的时候，我还会夸一下自己，“今天的眉化得好看呢，画眉技术有进步哦！”然后，我就带着开心的能量开始这一天。

从吸引力法则来讲，你咧嘴一笑，即使是挤出来的笑容，也是在向宇宙宣告：“宇宙，我要开心。”宇宙是有求必应的，所以TA会以TA觉得对你好的方式帮你实现你的愿望的。这样做之后，一般都会有一些让你开心的事情发生。

所以，没事就咧嘴笑笑。当你笑对生活时，生活也会对你温柔以待。

亲爱的，晚安，我爱你(ღ‿ღ)

每次睡觉前，我也会跟自己讲“亲爱的，晚安，我爱你。”说完后，我的感觉很好，会很开心。这样开心的能量会让我忘掉白天工作的繁忙，生活的琐碎和不如意，然后带着美好的感觉入睡。这也让我睡得更踏实，睡眠质量也有提高。我基本坚持每天做。有的时候忘了跟自己道晚安，我还会做噩梦，哈哈哈…

这个方法简单易行，大家可以每天都做，把它养成一个习惯。

作业：

早上起床时，对自己说：“亲爱的，早安，我爱你”；晚上睡觉前，对自己说：“亲爱的，晚安，我爱你。”

欢迎大家在评论区写下你们的实践感受。

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