远离手机其实没那么难

嗨，大家好，我是丽妃娘娘，好久不见，甚是想念。

最近因为身体原因，需要卧床休息，所以很久不更文了。但是，我还是坚持每天晚上提笔写一写手账日记，让自己保持对文字的熟悉感。

前几日，妈妈打电话跟我诉苦，说我不该教会爸爸使用网络，现在每天要钻到手机里面了，只要在家的时候，就是在拿着手机。

我之前怕老两口无聊，就教会他们使用无线网，在两个人的手机上装了一些供他们使用的软件。为了方便我们联络，他们手机上都装上了微信，没想到，一发不可收拾。

老人对这个互联网信息时代的消息分辨率太低了，经常转发一些假新闻和无用的热点，群里也开始有了毒鸡汤。爸爸是个新闻迷，肯定每天都扎在那些朦胧两可的新闻里不可自拔了。

我前段时间一直在思考这个问题，为什么我们让手机控制了生活？

在生活中，我们几乎每个人都手机不离身。晚上最后一眼没有给身边的爱人，早起第一个动作也是在闭眼摸手机，不知从何时起，这个小东西仿佛长在了身上一般，让人难以割舍。

我渐渐有意识的开始控制自己拿起手机的时间，惊奇的发现，以前需要每天充电的手机，现在两天时间都用不完电量。关键是，我把那些玩乐的时间用来做了一些别的事情，感觉生活更加充实了。

第一：卸载不必要的软件

很多人的手机都装着五花八门的社交、购物、娱乐等APP，每天被这些吸人眼球的软件占用了大部分的时间。有时候只是解锁想看日历，却想起追的电视剧是不是已经更新，打开播放器，几个小时的时间就这样无意识的溜走了。

曾经为了限制自己无节制的买买买，我卸载了淘宝和其他购物软件；为了阻止自己乱追剧，卸载了所有播放器；为了节省时间防止无用社交，卸载了微博。现在我的手机界面很清爽，除了必要的修图工具、支付宝、微信QQ、，剩下的就是读书软件和不能卸载的手机自带工具。

刚开始，可能不习惯，但当你拿起手机发现没有可玩的东西时，就会放下它，去做别的事情。如果真有购物需求，可以晚上回到家，用平板或者电脑再购物。这样不仅可以阻止你的购物冲动，而且，真的可以防剁手，我的账单上月只有300左右，还都是买的生活必需品。

第二：关闭APP的通知功能

做到第一步，我们基本开始学会放下手机，但发现，过不了一会，就会有各种声音来打断你，让你不得不又重新拿起手机。软件的各种通知：更新通知、热点新闻通知、上新通知，简直各式各样。我们要做的就是在设置里面，关掉这些通知。

同理，退订不必要的订阅邮件、退订广告短信都是必要的。淘宝商家在你购物完成后，会在不经你同意的情况下，将店铺上新促销通知发短信给你，看到这样的短信时，可以回复TD，以后就不会再被打扰。

第三：合理使用微信

微信，现在已经是大家必不可缺的一个社交软件，甚至很多公司都在使用微信通知、开会等。那我们怎么才能不被微信占用太多时间呢？

1、退出无效微信群：每个人微信上都会有十几个甚至是几十个群，有一些根本没有意义，不必在乎谁的面子，果断退出。
2、群消息免打扰：有一些不能退出，但是也很少参与的，就设置成群消息免打扰，有时间翻一下，没时间错过也不会可惜。
3、置顶经常联系人：学会使用置顶功能，将每天常联系的那些工作生活中的朋友置顶在聊天界面，这样就不会再去翻找，节省时间。
4、关闭朋友圈：能做到这一点的人少之又少，但前一阵我每天刷朋友圈，感觉真的没什么用，就关闭了朋友圈功能，不用每次打开微信就不自主的去看朋友圈的感觉还挺不错的。如果因为工作学习原因不得已，大家可以关闭朋友圈更新提醒，就是发现那里的小红点，也会有效果的。

第四：设置手机免打扰模式

很多时候我们准备早睡，刚躺下没多久，就会被某个软件提醒，可能是微信消息，可能是短信提醒等等，总之，让你不能安睡。

如果睡觉可以关机，那最好不过，但是很多人习惯24小时开机，在不得已开机的情况下就要开启手机免打扰功能。苹果手机有勿扰模式可以设置，但我经常会关闭网络，然后将手机调到震动。这样既不会错过电话，也不会被铃声打扰睡眠。

其实，说了这么多，远离手机并不是让我们远离家人朋友，而是学会将更多的时间放在真实生活中。放下手机，可以多陪陪身边的爱人，也可以拿起手机，打给远方的朋友。我们要学会的是合理利用时间，而不是无意义的社交。将省下的时间读几本书，写几个字，跑几公里步，甚至是发发呆，都好过浪费在无意义的事情上。

尝试一下，远离手机，你会发现生活和以往不同。