海岛禅修骑行第一天

今天是2020年11月16日。

之所以将时间记得这么详细，是因为这是一个值得我记住的日子！

感恩我的老大明和师兄组织这次海南禅修骑行，让我们天南地北的家人能欢聚一堂！只为帮助团队更多家人，能够提升能量更好成长！

感恩明和师兄和平和师兄！历时3天不辞辛苦从湖北开车来到海南。他们本可以舒舒服服的坐飞机来到海岛，只因要给团队提供骑行时的用车保障！

感恩主办方领队小鱼和阿豪，今天一天带着大家骑行及沿途拍照，给伙伴们留下很多难忘的瞬间！

感恩团队的伙伴，放下家庭和工作，愿意跨出家门，来参加禅修骑行，给自己成长和学习的机会！

感恩这美好的天气，舒适凉爽气候宜人，让我们在很舒服的环境下开始愉快骑行！

感恩春静给所有的人都送了一份漂亮的礼物，纯手工绣制的香囊和手链，每个人都非常喜欢！

值得感恩的真的是太多太多！一切因缘际会，让我们天南地北的家人能够相聚在美丽的海南，做一件美好且有意义的事情！

今天是骑行第一天。团队的伙伴都是第一次参加骑行，但是都顺利的完成了60公里的骑行路程，真的是要给团队伙伴们点一个大大的赞，你们真的是非常了不起！

骑行在风景如画的海天之国，到处是美仑美奂的风景，路两旁或高大的椰子树或伟岸的槟榔树！鲜花随处开放，或红或黄随风摇曳。

当然骑行时，我们不能全部将注意力关注在风景上，如果这样就失去了禅修骑行的真正意义。更重要的是在骑行过程中体会专注，让自己达到一种心流的状态，给生命注入能量。师兄说宁愿专注骑行20分钟，不要苦受骑行4个小时。

晚上师兄让大家轮流分享今天骑行的感受，因为只有及时找出存在的问题及时解决，在后续的骑行中状态才能越来越好。

伙伴们有的说刚开始没有掌握好节奏，导致骑的有些累，后来按照师兄所提出的要求：呼吸，踏频，佛号相结合，逐渐找到了感觉，所以在下午的骑行中，慢慢的渐入佳境，骑起来轻松了，人也不觉得累了。

还有的伙伴说，刚开始骑行的时候，只顾着看道路两旁的风景，而忽略了专注骑行，导致有点累。但是通过调整呼吸并想起师兄说的，适当关闭眼耳鼻口身意，专注骑行，找到了禅修骑行的感觉。

师兄今晚给我们分享了满满的干货。从生活习惯对身体的影响，到学会感恩给自己提升能量，从定下目标努力执行的意义，到找对方法然后刻意练习。

每一个方法，都是师兄多年的心血总结，他将自己的所知所悟，全部毫无保留的教给我们，只希望伙伴们能够掌握好的方法，然后快速成长，从而收获生活和工作的双丰收。

师兄说学会感恩让我们能量提升！学会付出让我们不断成长！当然，想知道更多的好方法，最好的办法是走出家门来参加我们的禅修骑行，纸上谈兵千遍，不如您自己亲身体验一回，相信你的世界一定会就此打开！

发些海南的美图给家人欣赏，只希望我的快乐与更多的朋友分享！这些图有团队伙伴的风采！有美丽的风景，有好吃的百香果，有木瓜，还有更多更多……

人只有跨出家门，才能认知世界！