有了三个孩子，我会谈些什么？（40）

希望我的下犬体式尽快达到这样的状态

产后1年+81天!

4点起床!

今日体重：50kg!

终于把早起的时间提前到凌晨四点。这样我就有了写文的时间和练习瑜伽的时间。承诺自己每天早起练习一个小时瑜伽立马就可以兑现。

教培班的课还剩下最后十斤。我希望自己在最后的十节课里身体有新的突破。

昨天早上把凯叫起来一起练习瑜伽。本来心情很好，但是一早闻到凯嘴巴里发出的恶臭味，顿时心情跌到谷底。凯不喜欢刷牙洗澡，头上头皮屑常年都是白茫茫的一片，掉下来还在头上留下一圈圈带着血迹的小圆圈。脚气很严重，看着惨不忍睹。凯的卫生习惯太差了。我告诉他，这已经超过了我所能容忍的底线，并且说等再过两年，丫丫满3岁之后就不在一起生活了。谁能在一个美好的早起的清晨，容忍一个像粪坑一样发出恶臭的嘴巴？

除了卫生习惯很差，凯也没有其他什么毛病。支持我所做的一切，愿意陪伴孩子们，一有空就做家务。优点赶超无数人。

晚上其实睡的不太好。丫丫晚上睡的很晚，而且奶睡，夜里醒来好几遍找奶吃，这样的状况需要改善了。

把昨晚学的瑜伽的内容都练习一遍，并做好笔记。

洗漱，喝水，炖汤熬粥，这样的清晨还比较充实。