【剽悍晨读】文浩:0922《好好工作，好好生活》懂得这样化解压力

2017-09-22 本文已影响25人研悟

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＃晨读感悟＃

找到自己问题的根源，经常打不起精力，经常眼睛感觉疲劳，认真想一下，原来是懒惰。

好好休息，通过运动调节自己。合理饮食，养成早睡早起的习惯。

主动承担责任，错误不怕，学会分析自己的过失，如果遇到怎么办。学会反思，弄个本子，记录自己的错误。

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【0922今日话题】

明天距离小灶群结营还有整整100天，你进群时的愿望有没有正在实现？在这最后的100天里，你有什么计划吗？

（话题来自猫友小喵）

亲爱的们，让我们用十全十美的100天，换来圆满的2017年。

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【0922今日话题】

明天距离小灶群结营还有整整100天，你进群时的愿望有没有正在实现？在这最后的100天里，你有什么计划吗？

（话题来自猫友小喵）

1、克服懒惰，让自己对生活和工作，充满信心，积极向上。

2.通过100天计划，找回青春的自信，向死而生，要让生活有意义，学会会感恩，做一个乐观的人，有趣的人。

3.猫猫们，您有啥意见或好的方法，请你告诉我，蟹蟹您猫猫们。

【剽悍晨读】文浩:0922《好好工作，好好生活》懂得这样化解压力的人，都不会过得太差

晨读信息

晨读内容：

①第一步：觉察情绪

②第二步：从念头中解脱

③第三步：主动担责，改正错误

三步化解生活工作中的压力:觉察情绪规律可以让你摆脱混沌，思路清晰；找到情绪源头可以帮你从念头中解脱；主动担责，改正错误可以助你迭代教训，持续成长，被自信光环围绕。

【剽悍晨读】文浩:0922《好好工作，好好生活》懂得这样化解压力的人，都不会过得太差