如果你也在养娃过程中有焦虑，希望这篇文章能帮到你
你肯定时时刻刻都能在大街上，商场里，看到各种哭叫打滚的孩子，无奈气愤并扬长而去的父母，留孩子一个人在原地大哭，父母站在远处烦躁的等待，并且语出伤人。或许，我们就是其中一个……
相信你和我一样，也知道对孩子吼叫，训斥和威胁对孩子的恶劣影响有多大。
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如果养育孩子是在装修一个家，那这样的现象，就像是亲子关系里的甲醛。越多，危害越大。积累到一定程度，就可能发生不可逆转的伤害。
孕育孩子之初，我们都想给他/她最好的爱，做个称职的父母。我们满心都是爱，满脸都洋溢着幸福。
我们看了很多公众号文章，有的还会买很多的书去学习，但是在现实面前，时常会被打回原形。
单独照顾宝宝的这10天，我便经历了这样的困惑。道理都懂，方法也在学，为什么还是控制不住自己呢？平静下来的时候，觉得刚刚生气的那个人真的是我吗？
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三件小事
事件一
孩子每次看到泡泡都要买，不给买就赖着不走，我假模假样的和他说:“你的需求没有错，妈妈不想买”好像这样就可以拒绝孩子了，可是真的不管用，因为有时候买，有时候不买，孩子无法分辨。一次，两次，三次，我都在耐心的解释，10次之后，怒火已经上来了，情绪开始不受控制，上演你闹吧，我先走了的戏码。孩子在哪哼哼唧唧不走，我在远处满眼愤怒。
事件二
我正在做饭，听到客厅没有动静，过来看一下，老天，还没有用几次的颜料，全部被倒了一地。我忍着没冲孩子吼，拿起家里的抱枕使劲摔了几次，孩子边倒，边用疑惑的眼神看着我。
事件三
收拾卫生时，我刚收好的玩具，他会倒一地。
第一次，我想没关系，第二次，忍住，第三次，就开始大声的训斥了。
我该怎么做？
这些事情发生了之后，我很自责，我明明白白的知道这样的做法不好，可是为什么还会这样做？
焦虑又开始蔓延，像找救命的稻草一样拿起《正面管教》，看看里面是不是有什么方法，看了几页感觉不对，我的症结不在这里。又看《关键时期的关键帮助》还是不对，这些文字现在无法使我内心平静。最后，想起李雪的《当我遇到一个人》，我开始打通自己。
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深入内心，察觉剧情
一直接触的心理学知识，让我开始有一点能力自愈。
我问自己，“生气，愤怒的背后是什么？”
为什么我会那么怕家里乱，之前婆婆在家时，同样的乱，我为什么没那么生气？
原来小时候家里乱，就会被妈妈训斥，一个女孩子不知道收拾家! 把家里弄得乱七八糟。
之前婆婆在家，我心里把责任推到她身上，现在我自己和孩子，我为了不让自己心里的小孩受伤，就去责怪半夏。
孩子想要的玩具，我不敢放开的满足，我是买不起吗？还是不敢买？我到底在害怕什么？
找出内心小孩的恐惧，我告诉她:“亲爱的，没关系，现在你不用再害怕，没人会再来责怪你。家里乱也没关系，有精力就收拾，没精力，就先做重要的事。”
另外，对于孩子喜欢的玩具，能满足的尽量去满足，了解孩子行为背后的意义。真正的看到孩子的需求，并且尽力去满足他。
以后需要做什么
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1、察觉
感受自己的内心体验，并及时满足
只有心是稳定的，才有能力和孩子单独在一起友好共处。童年不那么完美的妈妈们，一定要给自己一个成长的机会。
在养育孩子的过程中，我们经常会遇到自己内在的小孩，如果用心察觉和感受，就一定会在这段亲子关系中成就孩子，释放自己。
孩子有天然的灵性，如果自己无法安定，跟随孩子的呼吸，感受天然的能量，当自己和孩子的呼吸有节奏时，就会有良好的亲子关系，也是察觉自己最好的时刻。
贪婪并非人的本性，而是因为曾经有太多的需求被否定，被批评，被延迟，这些痛苦的长期积累，终于让他成为一个不讲道理，难以妥协，和索求无度的人。
如果感觉自己内心有贪婪，就去满足自己的小欲望。想吃的，想玩的，想穿的，想做什么，在自己能力范围内去满足自己，欲望没有对错，但是成年人要为自己的行为负责。
2、看见
爱的前提是看见
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我们每个人都想要给孩子很好的教育。
但是教育的前提是爱，爱孩子的前提是爱自己。爱自己的前提，是看见真实的自己。如果你有幸，被父母看到了自己，那此后一生，都会幸福而真实。
如果时常被父母忽略那个真正的自己，请在养育孩子的过程中，用察觉的方法看到自己。
给自己一点思考和感受的空间和时间。
我的方法是早起，和写作。
3、真实
无须完美，但需诚实
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诚实的父母是自我察觉的父母，有自我察觉的人，会不断成长变化。伤害孩子的事情会越来越少，与孩子彼此的理解和接纳会越来越多。
诚实，是潜意识的感受被意识承认，两者逐渐合一，不在分裂，创伤便会愈合。真正的自己合二为一时，我们才能真实存在于天地之间。
当我们因为孩子的某些行为责骂他，甚至动手打了他时，可以诚实地对自己说:“这是我的内在创伤被启动了，因为内心痛苦而伤害孩子，这是我需要自我察觉和成长的地方，而不是孩子需要我纠正。”
结语
感谢孩子，让我有机会自愈。也感谢自己，从没停止学习。
我是走在爱与自由路上的半夏妈妈，我渴望获得真正的自由，也想给孩子最好的爱，欢迎加我微信，我们共同成长。
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