愿不再被肥胖所困扰

       在减肥这件事上，我踩过的坑实在太多。“劳民伤财 劳而无功 ”就是姐们儿本人最想表达的感受没有之一。回想过去那几年无穷尽的折腾自己，目前性命尚在且身体还健康真是上天的无尽恩泽眷爱！

        疫情下被迫在家感受了一把猪的生活——吃 睡 长，当猪也挺难的。这么潜心的养着，长肉是必然的。那么问题来了，长的肉如何减下去是众姐妹当下的困惑。不管多困惑多焦虑多苦恼也要保持冷静，用正确的心态面对，接受。不然我曾经的经历也可能是你的将来的经历。我曾经干的这些蠢事，是真能把我给蠢哭的，今天回想更多是替自己智商着急。

        李时珍亲身试毒为后人留下宝贵的医学典籍。我亲身试毒为大家鉴定减肥药效！

       马爸爸哪儿买的螺旋藻：吃得脸都绿了；日本减肥丸：吃完没有任何效果；美达施：没有效果+1；菊粉：没有效果+2；乐康膏：没有效果+3；碧生源：不仅没有效果还差点让我抑郁，喝完爆痘、经期紊乱、姨妈出走，那几个月真的无比痛苦，其痛苦程度不可描述，回想就心疼……

       微商们卖酵素青梅：介绍说帮忙排宿便的，我一查居然有成分里面有泻药等，也许我还没瘦就得直肠癌归西了；中药加热包：我不知道我为什么会相信能让我瘦？森米代餐：这算是不那么伤害身体，只是比较烧钱的一种方法了，会有减肥顾问给你指导，每天吃什么，什么时间加餐甚至每天建议吃喝多少水……其实最终目的就是帮你控制摄入，让你慢慢降低对食物的渴望自然而然的就不那么好吃了。对于很多人却是是有效的，只是对于我这种天生大胃王如果今天控制了摄入量明天就暴饮暴食加倍补了回来，神经性贪食症就是这么得上的。

       以上是我能记得住的，还有几个产品真是叫不出名来～对对对，我曾经还从电视购物频道买过减肥产品！请不要笑我傻，真是胖怕了。只要能瘦，无所不用其极！当然我也不是一直不理性的，即便内心深处的迫切的渴望瘦，也深知管住嘴迈开腿的道理。健身房年卡、私教课、搏击课、游泳、跑步、keep、跳绳、椭圆机…… 每天必须通过运动消耗400大卡/或者走2万步/跑步10公里！说完我都觉得自己好累。为什么要如此这般作践自己呢？我就不能做一个快乐的胖子么？总比以前做的事不快乐的胖子好，起码我是快乐的。

       去年我还信心满满的报了一个减脂营，真是太高估了自己。这脸直接在地上摩擦都轮不上啪啪打脸。减脂营的大神们人都超级好，理论知识也扎实。但你做不到就是白扯。理论大神带着你通过控制饮食减肥，只要你做到了就能瘦，看我现在肥硕的样子，肯定是做不到了。其原理说白了及其简单，就是少吃少吃各种少吃。

       七情六欲唯食欲最凶残！这些年折腾够了，钱也造够了。原来贫穷还使人冷静……(^ ^)

       其实我也是去年年底忽然才释怀了，折腾了这些年真的折腾不动了，不是认命、不是妥协、不是破罐子破摔，真的是找到一个长远的可持续的不违背人性的方法而已——与自己和解！即便是我中毒再深维秘的身材，通过这些年的努力，拼尽全力我也拥有不了那样的身材。介意到自己体重入了魔，每天测量体重百遍，晨起、早餐前后、喝水前后、便前后只要有机会就在称上为那个数字来折磨自己。去年无意间在某公众号的文章使我醍醐灌顶顿开茅塞，原来每个人都是如此的不同：人体倾向于维持在一定的体重范围里。而这一体重范围，对于每个人都不同；即使对于两个身高相同的人，这一体重范围也不一样。身体利用调节机制将体重保持在一定的自然体重范围或“设定值”之内。咱们的身材/体型更多地还是取决于遗传因素。有的体型会倾向于“沙漏”身材，腰部和臀部明显。而另一些人倾向于“直筒型”。搞笑的是沙漏型身材的女性可能会不喜欢自己的身体，她可能希望自己的身体能更紧实，但其他人会羡慕！但是，节食或调理都不会让沙漏型变成直筒型，也不会让直筒型变成沙漏型。身材和体重有点像身高和头发，很大程度上是由遗传决定的。我们无法改变自己的身高，所以我会接受自己的身高。那么在身材/体重上我要学会接受一个比之前的目标体重更高一些的体重范围。

我要学会接受自己可能永远无法获得梦寐以求的体型。我要接受！！！