叹气

我有一个朋友经常喜欢唉声叹气的，当我问她有什么不开心的事时，她说没有什么。

那为什么要唉声叹气呢？

她回答，我自己也不知道，可能是习惯性的吧？

我告诉她，不能总是唉声叹气的。听说，总爱唉声叹气的人，霉运会找上门来的。

其他的缘由，我就说不上来了。

今天特意问了度娘，有医生从专业角度是这样解释的:

病情分析：叹气可能会引起肝郁、气虚血瘀等疾病。

1、肝郁：这种疾病主要发生在肝脏，也发生在心脏、胃和大肠，经常叹气会导致体内停滞，气机不畅，表现为胸痛、双侧腰痛、腹痛、腹胀、大便松弛等症状，女性也可能有胸痛、痛经、月经不调等症状，而且情绪越低落，症状可能越严重。

2、气虚血瘀：经常叹气很容易导致脏腑和气机的虚弱，导致气虚和无法运行血液，导致体内血液循环不良和血瘀，主要表现为精神懒惰、少言懒惰、自汗头晕、心悸等症状。

食疗解决方法有:

补气血选用桑葚原浆，《本草纲目》记载“桑葚利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”。

桑葚原浆其内富含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，非常适合气虚两亏的人日常调理。

日常生活中，建议有这方面毛病的患者，尽量不要经常性地叹气。

当你感觉到自己的情绪不好时可以通过倾诉、运动、美食等方式来帮助缓解情绪。

我觉得最后一句话很重要，平时做起来也不难的。

我就把这个重要信息告诉了好友，她说以后确实注意一下。尽量改了这个好唉声叹气的坏习惯。

倾诉、运动、美食等方式确实能够帮助缓解一些不良情绪。

这三种解决方式，我更喜欢的方式就是美食。

每次遇到不痛快的事，我的方法就是吃。

吃到自己平时不舍得买的美食，就觉得心情特别舒畅，特别享受，特别开心。就好像刚刚发生的不愉快的事情根本就没有发生似的。

记得那一年上高中期间，我就是用这种方法来缓解自己的压力的。

后来上班后，如果心情不愉快，也是用同样的方法如法炮制。

其效果还是比较明显的。

但是好友遇到不开心的事情，她的解决办法和我不同的。

她是喜爱运动。用超强的激烈运动来麻痹自己，暂时忘掉痛苦。

每个人排泄不良情绪的方式不同。因人而异的。

最后我的好友告诉我，她记住了，以后不能叹气了。